習慣化されない毎日

みなさんは、お風呂、歯磨き、ご飯の配膳を用意するなど
一日でいつも通りに毎日やってる事をする時。
なにを意識しますか?
多分、何年も生きてると"習慣化"されて無意識に行えるのではないでしょうか。

私は、その「無意識にやり過ごす」ということが難しいです。

(前回と被るテーマですが)
例えば私にとってお風呂に入るとは、RPGゲームのように全く違うステージに移動するように捉えてしまいます。(実際自室から移動します)

なにかをする環境が変わるということは、たくさんのHP(体力)と気力が必要です。

一般的に何気ない行動でも私にとって毎日が挑戦でいっぱいなのです。

「いつもどおり」という習慣がないのです。

そして、なにをするにも私は全力でとりかかってしまい、エネルギーを使い果たしてしまいます。

体力を残しておく計画が立てられず、目の前のことで精一杯です。

「毎日お風呂に入らなきゃいけない」べき思考のプレッシャーに加え

ステージが変わるということは、変化が苦手な統合失調症にとって、毎日が大変な試練な気がします。

これは、お風呂に限らず、本を読んでる間の世界観。季節。立場。にも関係するんじゃないかと私は思ってます。

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ともよ

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コメント6件

はじめまして。私はTODOリストに歯磨きや入浴があったりします。
習慣で出来ることは…夜になったら寝る、くらいかなぁ。朝昼はごはんも滅多に食べません。普通ってなんなんでしょうね。。。
daijoubuさん、はじめまして、TODOリストをつけてるのですね(^^)すごいです。ご飯食べるのも大変ですよね…普通は私の目指すところだったのですが、結局私も普通が分からず、変わった自分でもいいや思えるようになったら結構楽になりました(^O^)
はじめまして。先日登録したばかりでルールを理解していないので、失礼だったらごめんなさい。ふとタイトルに惹かれて「あ...分かる。この感じ」と思い読み進めたところ、統合失調症を患っていらっしゃるんですね。私もです。失礼致しました。
深瀬さん、はじめまして(^^)共感して下さりありがとうございます。タイトルで興味を持って頂けて嬉しいです。
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