『関節に負担をかけない筋トレをやって欲しい』というテーマでVoicyでお話をしています↓

当たり前のことじゃん！って思うかもしれませんが、案外当たり前じゃないんです。

通常の筋トレは、筋肉に効かせることに注目し過ぎたあまり、関節や腱のダメージについてはカバーできていません。

この辺の話をすると、賛否両論が生まれますが、極力関節や腱にダメージを与えたくないと私は考えています。

これは指導するときも同じです。

なんでもかんでも筋肉に効かせれば良い。というわけではなく、お客様のこの先の未来を見据えたトレーニングが大切なのです。

トレーニングが起因としたケガや故障は絶対にダメ。
ということです。

そんなこんなのお話をしていますので、良かったらお聴きください😊

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