マンデルブロトレーニングを1年間継続した際のメニューややり方について解説 No.2

マンデルブロトレーニングについて第二弾!

↓まずはNo.1からご覧ください↓

https://note.com/training_note3/n/n6e39e53ef3b8

前回書いたのはマンデルブロトレーニングとは?とセット数についてでした。

今回は分割と頻度について書いていきます。

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