つるうちはな

シンガーソングライター/作詞・作曲家/花とポップス代表。音楽とごはんと夫が大好き。 …

つるうちはな

シンガーソングライター/作詞・作曲家/花とポップス代表。音楽とごはんと夫が大好き。 https://tsuruuchihana.hanatopops.com

マガジン

  • つるうちはなのこてんぱん食堂(レシピ帳)

    「花とポップス公式HP」で連載し、世界初(?)のレシピ本CDにもなった「つるうちはなのこてんぱん食堂」がnoteにて再び登場しました。時は流れて夫婦共々リッパな中年となったので、いっそう「体にやさしい、おいしい、うれしい」を基本にしたレシピをお届けしていきます。

  • つるうち家の旅日記たちです。

  • 音楽

    つるうちはなの音楽活動にまつわる記事をまとめました。

  • 心のお話

    自分と向き合う日々の中での気づきをまとめました。

  • ごはん

    ごはんにまつわる記事をまとめました。

最近の記事

つるうちはなのこてんぱん食堂「さつまいもと鶏のゴマ豆乳味噌汁」

やあやあこんにちは!つるうちはなだよ! 今朝、思いがけず美味しいお味噌汁ができて、こんなに美味しいなら人に伝えたいな〜と思い、そういやごはんレシピもそろそろまた溜まってきたな〜… ってことで!以前花とポップス公式で連載していた「つるうちはなのこてんぱん食堂」をリニューアルしてnoteに引き継ぐことにしました。 花ポ公式の最後の更新が五年前!なので、この頃とは食に対しての知識や見識もだいぶ変わってきたので、地続きにしないほうが良さそうと思ったのと、私の人生を作っている「音

    • つるうち家の温泉日記 その4「勝浦、いい!」

      こんにちは、つるうちはなだよ! 今日は大雪警報、そしてオフ。どしどし降る雪をうっとり眺めながら何かがしたいと思いつき、1月上旬に夫と行った勝浦エリアの楽しい思い出を振り返ってみることにする。こないだの草津温泉の記事を書いたあと思ったけど、早めに書いておかないと色々細やかな感動を忘れちゃうんだよね。私は夫との日々の嬉しいことを限りなく覚えておきたいので、これからも忘れちゃう前になるべく書いておこうと思う。 勝浦、いい!千葉県勝浦市。都内から車で2時間かからないくらい。アクア

      • つるうち家の温泉日記 その3「な〜んもしない、草津温泉旅。」

        久しぶりのnote投稿!こんにちは、つるうちはなです。 私は「音楽とごはんと夫が大好き!」という自己紹介に恥じぬ生活をしているけど、その次に、旅が好きで、温泉が好きで、ゲーム(生粋のRPGオタク)が好きで、漫画や本を読むことが好きで、文章を書いたり表現することも好き。毎日毎日森羅万象に感動したり考えたり感じたりしまくってるので、その気持ちの色々を、今年はまた文章にもなるべく書いていけたらいいなと思う。 今回は恒例の温泉日記。こちらのまとめ↓を見て頂くと分かる通り、私たちは

        • 40歳・音楽家、欲張りで幸せな夢。

          生誕から1ヶ月。愛する皆様のおかげで本当に胸いっぱいのワンマンライブで、無事つるうちはなと家族「お花畑」もリリースできて、ひとつ自分が「ここまでは責任を持ってやらなければいけない」と思っていたことがひと段落した感覚があった。 「お花畑」のZINE内のインタビューでも書いたように、私はワンマンを境に、フロントマンとしての自分に一度見切りをつけようと思っていた。ライブをやめる、とかそういう大袈裟なことでなく、意識の問題。要するにさすがにちょっと、疲れていた。 フロントマンとし

        つるうちはなのこてんぱん食堂「さつまいもと鶏のゴマ豆乳味噌汁」

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        記事

          つるうちはなと家族「お花畑」のこと

          先行してTシャツセットなどを販売しておりましたが、本日ぶじ、つるうちはなと家族の初めてのEP「お花畑」サブスク&配信がリリースされました! 家族でワイワイ、スカッとご機嫌な仕上がりです。ぜひ色々なサブスクなどでも聴いてみてね! ZINEのインタビューは過去と未来の話をいっぱいしてるので、改めてこの作品そのものについてのあれこれ解説をしたいなと思って記事を立ち上げました。制作に関わってくれた仲間のこと、そしてメンバー全員による楽曲解説も必読です◎ 制作に関わってくれた仲間

          つるうちはなと家族「お花畑」のこと

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/6 金沢は地方都市の女王だ!

          前回までのあらすじはこちら! 前述のとおり昨晩は能登の果てにいた我々は、このために素泊まりにした輪島の朝市に向かう。 朝市を存分に楽しんだのち、大都会の金沢へ。 前置として、金沢はすごい。いろいろな人に「金沢に行く」というと「金沢はいいよお〜〜・・・」とうっとりする理由がわかった。何がいいとかじゃない、うっとりする良さがある。個人的な感触として日本の地方都市で一番のパワースポットだと感じた。 昼飯を探しに市場に入ると平日にも関わらずの大賑わい。どこも待ちが出来ていて、

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/6 金沢は地方都市の女王だ!

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/5 さいはての海を見た〜

          前回までのあらすじはこちら! ↓ 和倉温泉でホッコリ温泉&おでんチャージした我々が翌朝向かうは、能登の「狼煙」。すごいはじっこ。マジさいはて。 和倉温泉から狼煙に向かう道中、何度となくビックリしたのが海と陸の近さ。普段はよく伊豆に行くのだけど、同じ半島で同じ海沿いでもここまで違うのか、というくらい全然違った。途中までは内海なので海が湖のように穏やかで、この日は台風が近づきそれでも荒れていたほうなのだけど、私たちが認識する「海」のどれにも似ていない佇まいだった。 延々と続

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/5 さいはての海を見た〜

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/4 和倉温泉でおでんと奇縁〜

          前回までのあらすじ! ↓ 魚津水族館を旅立ち、「取り急ぎ温泉に浸かりたい!」と言う衝動が爆発したつるうち家、向かうは和倉温泉。 道中に草ちゃんおすすめの氷見うどんを「海津屋」さんで食べた。これがめちゃくちゃに美味しかった。我々が大好きな水沢うどんの名店「三枡屋」と非常に近い、粉と水だけの丁寧でシンプルで口いっぱいに瑞々しさが広がる喉越しの良いおうどん。細胞まで染み渡るような美味しさだった。 海津屋 0766-72-0477 https://goo.gl/maps/yPv

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/4 和倉温泉でおでんと奇縁〜

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/3-9/4 草ちゃんと魚津水族館の巻〜

          昨晩ぶじ東京に戻りました。つるうちはなです。 夫の勤める会社は大変ホワイト企業のため、年一で丸々1週間休みを取らなくてはいけない規則があります。今回はその休みをフル活用して、「マイカーで行く北陸ツアー〜下呂温泉もあるよ〜」旅を実行!それはそれは濃密な旅で、一生モノのような時間だったので、この記憶をアツいうちに記録しておきます。 9/3-9/4 東京〜魚津 まず向かったのは富山県の魚津。香港日本人小学校の同級生で魚津水族館で働く「草ちゃん」に会う&魚津水族館に行く&うまい

          ほぼ1週間、夫婦ドライブ旅〜9/3-9/4 草ちゃんと魚津水族館の巻〜

          自分の価値を自分で決める話

          こんばんは、つるうちはなです。なんとレコーディング後に一杯飲んだらぶっ倒れて18時に寝、今起きて、ちいさなトムカーガイのフォーといいちこをやっています。 ここのとこ締切と制作ラッシュ、かつライブもあったので割と走り抜けた感あります。まだ色々あるけど一旦ひと段落。ライブもしばらく無いし、正直少しホッとしています。ふー。 ライブも制作もひとつひとつ当たり前に全身全霊やっていて、それが最高に楽しいけど、同時に疲労に気づかないくらい音楽アドレナリンで普通に躁状態のまま生きてしまう

          自分の価値を自分で決める話

          39歳の可愛い肉体記録

          一ヶ月前からコッソリ減量を始めて、今までに無いほどストレスなくマイナス2.5キロ、体脂肪がマイナス2%落ちた。自分でもあまりにすんなり落ちたことにビックリしたので、脳の整頓のため、一ヶ月の気付きをここで洗い出してみる。合間に私がここ一ヶ月楽しんでいたごはんの写真を挟んでいくぜ。 ここ2年、じわじわ増えて高止まりしていた体重。しかし「万年ダイエット」的なマインドはもう飽きたし(以前noteでも高らかに宣言している→https://note.com/tsuruuchihana/

          39歳の可愛い肉体記録

          まんまるちきゅうのあっちこっちどっちでも!

          テレビ東京「シナぷしゅ」の今月の歌として、つるうちはなが作詞・作曲を手掛けた「フルーツのマーチ」が本日から放送開始しました! 歌詞の原案と歌をかなまるちゃん、コーラスを娘さんのゆめまるちゃん、アレンジは夫の鶴内チョップとタカユキカトーくん、アニメーションをまつもとあやねさん、「シナぷしゅ」ディレクターの飯田佳奈子さん、みんなで楽しくご機嫌に作りました! https://youtu.be/TFxdVxyiucI (YouTubeでも見れるよ!) 作詞・作曲したものが地上

          まんまるちきゅうのあっちこっちどっちでも!

          成人式に行けなかったあなたへ。

          今日が成人式だということにさっき気がついた。Twitterにはたくさんの「成人式」という言葉やお祝いが並んでいたのに、私の意識には一ミリも入ってこなかったという事実にビックリした。 私は中学の半分以上をいわゆるひきこもりで過ごした。その時できた親友は今も親友だけど、ほとんどの人のことはあまり覚えていないし、会いたい人もいないので、成人式どうするか?の話の時も「行かない」と即決した。そこに悲しみはなく、晴れ着を着たい気持ちも無く、ただただ関心がなかった。 今でこそ明るく健や

          成人式に行けなかったあなたへ。

          2022「愛と野生」に至るまでの過程

          今年、「愛と野生」を抱負に掲げた。 私は20代半ば以降、徹底的に「自分の感情を俯瞰する、認識した上で対処する」ことを努力した自負がある。これをやらないことには絶対にクリアできない超巨大な壁が立ち塞がっていて、恋愛も仕事もプライベートも全てに関わってくる問題だったので、絶対に見ないフリをしては通れない道だった。 その戦いを続けて10何年経ち、結婚も10周年を迎え、39歳になる今年。そろそろ自分へのキツい戒めを解除して、もう少しわがままに生きることを許しても大丈夫なのでは?と

          2022「愛と野生」に至るまでの過程

          「こてんぱん食堂」のガイドブック。

          こんにちは!シンガーソングライターのつるうちはなです。この度、レシピ本CD「こてんぱん食堂」をリリースしました! と言うと、事情を知らない方からは「ん?レシピ本?CD??ん???」と言う反応をされます。そらそうだ。 「こてんぱん食堂」は恐らく世界初のレシピ本と音楽CDの抱き合わせ作品です。まずはこちらをご覧ください。 この素晴らしい動画は、レシピ本のアートワーク、編集を手がけた宇佐蔵べにちゃんが作ってくれました。どうでしょう?内容がだいぶ伝わったでしょうか? 私がこの

          「こてんぱん食堂」のガイドブック。

          幸運と不運の検証

          「運は自分次第!」という本がミリオンセラーになったと思えば、「親は運ゲー」という言葉が流行ったりもする。 私の夫は自称「ラッキー教」である。出会ったときから「俺は強運だから」と言っていたが、私と結婚する紆余曲折の中でホームレスになったり人に刺されかけたり肺気胸で肺を切ったりしていて、それでも「俺はめちゃくちゃ強運」と譲らなかった。 私の母は娘から見る限りなかなかの苦労人で、でもその苦境を自らの意思と能力でありえないような突破をしてきた。当の本人は「私はほんまに苦労してへん

          幸運と不運の検証