おはようございます。

昨日、会社で具合が悪くなってしまったのですが、誰にも言えず、我慢してしまいました。

少し重いものを持って階段をのぼったら、しばらくして喘息の咳が止まらなくなり、、、

トイレに駆け込んで、咳をずっとしていたのですが、何か変な感じ。。。

急に動悸がバクバクして息が苦しい😮‍💨
手がすごく冷たい、震えそう😭

ん？これは、、、

過呼吸かも、、、

私は、パニック障害を13年前に患ったことがあって、いわゆる不安神経症を持っていた。

その時の感覚に似ていた😅

20分ほどで苦しいのがおさまった。
やっぱりそっち系だ、、、

あぁ😩誰にも言えず、しんどかった🥲

皆さんは、しんどい時、誰かに言えますか？