40過ぎたら驚くほど疲れるよ。

そう聞いて、ひぃーーこわ！と思っていた。
でも、30代より今の方が明らかに元気だと気が付いた。

身体の調子もいいし、心も軽い。
エネルギーもあるし、今が1番元気かも？と。

まぁ10代20代は
違った意味で元気ではあったけれど。笑

40を過ぎて4年と半年経った今。
クリアで素直で心地よい自分がいる、ということが
喜ばしいな！と感じております。

30で妊娠。
転職を考えていたタイミングだったこともあり仕事も
やめ、つわりもなく毎日ハッピーに過ごした妊婦期。

31で出産。
32で息子は保育園へ。わたしは今の会社へ入社。

そこから入院、心と身体の不調、不定愁訴、休職、
挫折、自信喪失、毎日の不安感、幼稚園ライフ、
父との別れ、健康オタクなど・・

色濃く、ハイライトばかりだったわたしの30代。

心と身体に向き合うしかなくなって
30代後半は特に心の不調が大きく影響して
さまよい続けていた気がする。

今はすべてがおかげさま、なのだけれど（本当に！）

だから

「心も身体も元気で、今いい感じ！」

そう自然と自分の口から気軽に出ていることが最近増えてて、自分自身の変化も感じてる。嬉しい変化、ね。

少し前までは、こんなこと言ってまた不調になったら？
調子にのってそんなこと言っちゃって倒れたら？

元気！健康！って言ったら
不健康になっちゃう気もしてた 笑

⁡無意識に自動的に自分を不安で煽っていたし
誰とも言えぬ誰かの目を気にしていたようにも思う。

健康に対しては恐怖、不安が
やっぱり手強かったよねって。
⁡
⁡
でも
不調になったって、いいじゃん？🙂

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必要であれば休むことができるし
自分と向き合う覚悟もちゃんとある
⁡
わたしは今、自分にそれを許してるから
心が軽いんだと思う。
⁡

⁡
許す、許可する。


自分に厳しい人、頑張っている人、
多くの制限や自分ルールをもっている人には
特に難しく感じるかもしれないけれど
（つまり過去のわたしのような人）

揺れてもいいじゃない
人間(&ゆらぎ世代)なんだもの by ukiお🌱

そのくらいの気持ちでいると
ぐっと生きやすくなります。

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イキイキ心地いいtips~

✔︎︎︎︎必要以上の制限やルールは手放す
✔︎︎︎︎どんな自分でもいい、と受け入れる
✔︎︎︎︎呼吸🌬️呼吸👃呼吸🧘‍♀️(一生モノの知恵！)
✔︎︎︎︎自然の中に入る
✔︎︎︎︎からだを動かす
✔︎︎︎︎許す 癒す 笑う 話す
✔︎︎︎︎心が動いたら小さくでも動いてみる
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こうしてみると
自分を解放するものが多い気がする。

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余分な力みや緊張から解放されると
心の声や自分の望みにも気づきやすくなる。
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本来の自分に戻ってくるんです。

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そして
自分を信じて 心の動く方へ🕊️
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つまるところ、

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/
力み抜いて
心にスナオに生きる
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⁡
それが人を
イキイキさせていくんじゃない？


そう思いながらわたしは今
自分を生きることを楽しんでいます🤍