ピラティス40回目🧘🏻‍♀️✨

今日も成果を感じられた！

ストラップを左右の足に掛けて、股関節に近いところにボールを挟む。

膝をのばし爪先を開いてかかとを付けたVポジション。

この状態で、曲げたり伸ばしたり連続で動かす。

これかなりハード💦

だけど遅れずについていけた‪ ‪👏🏻