ピラティス45回目🧘🏻‍♀️

今日はウエストのレッスンへ

まだまだキツ〜イ

毎回少し早めに着いて

レッスン前に足をマッサージする

指先からすねやふくらはぎ等

イガイガボールで揉み解す

末端冷え性だったのに

最近代謝が良いみたい

これもマシンピラティス効果かな✨