今日の夜ごはん。お鍋にするつもりだったけれど、冷蔵庫を覗いたら 白菜がなかった。急遽ポトフへ変更。午後、１時間ほど お友達と通話（緊張した！）。なんだか 自分を出せていない気がする。相手が想像している私と、現実の私にギャップがあるような…。どうすればいいのかな。

今日の夜ごはん。豚ロース薄切り肉 焼いたの＆甘辛たれ（Youtubeで見た 帯広風豚丼のレシピ。帯広ってどこ？って思っちゃった💦。北海道らしい😯）。千切りキャベツ。大根とナス・わかめの味噌汁。厚揚げ煮。昨日から 雨☔。お日様が恋しい。洗濯物を外に干したい…🌞🌷。

今日の夜ごはん。焼いた鯖。レンコンきんぴら。小松菜と豆腐とワカメのお味噌汁。レタスちぎったの。叔母さんが おばあちゃんに会いに来ていたらしく、卵焼き＆炊き込みごはん をもらったので、それも食べた。雨降って寒いと、気分が沈む😣。どうにかして、上げていかなくちゃ～😵💦。

今日の夜ごはん。ひき肉のチンジャオロース風（こっタソ自由気ままに、のレシピ）。ピーマンがなかったので、人参とキャベツを入れる。もはやチンジャオではない。でもこのレシピは味付けがとても良いので、他の野菜でも十分おいしい😇。献立に迷ったら、また作ろう。

子供時代 普通に学校に通えている子供たちを、異星人のように見ていた。昔は特に、不登校児は奇異な目で見られたけれど。私にとって 学校が怖いとか、人が怖いとかは、とても自然な感情だった。大人になった今でも、私は社会が怖い。どうしよう。どうすれば生きていけるのかな。

家族関係を変えた存在

ひきこもって、10年以上。その間、親と断絶していた期間は、 母親とは４年くらい？？父親とは、もっと長かった。８年くらいかな？？ そもそも父親とは、ひきこもる以前から、関わりが薄かった。 私の父は、典型的な 日本の父親像そのもの というかんじの人で、育児は完全に母親まかせ。子供に積極的に関わろうとは しない人だった。 私がまだ小さかった頃は、家庭は 比較的HAPPYな雰囲気だったけれど。 思春期に入ってからは、家族関係に綻びが見え始めた。 私の両親は、無意識的に 、子供に

昨日は異様に暑くて、今日は真冬に逆戻り。寒い😵。今日の夜ごはん、焼き鮭、ワンタンスープ、レタスサラダ🥗。焼き鮭 食べるの、久しぶり。お母さんが 「お肉より高かった～」と言っていた😦💦。でも鮭って、時々むしょーに食べたくなる。今日のやつ、脂がのっていて美味しかった。

昼間 散歩に出て、月曜なのに人いるな？と思ったけれど、今日は振り替え休日ね😦（←日付の感覚がない💦）。このところ不調だったけれど、日光を浴びて歩き回ったら、ようやくすっきりした。お日様🌞、有り難し。梅が咲き始めると、鳥たちが 集まってくる。メジロをたくさん見かけた。

生活雑記②（日記です）

１月２１日。日曜日。引き続き、雨。寒い。 母が作ってれた晩ごはん。メヒカリの唐揚げ（カレー味）。 青椒肉絲。大根のピリ辛しょうゆ漬け。 洗い物をするとき、母の茶碗を割ってしまった。母は喜んでいた。 「やっと、新しい茶碗を買える。茶碗って、なかなか割れないんだよね」。確かに、なかなか割れない。母の茶碗と書いたが、元々は 私が小学生の頃、使っていた茶碗なのだ。もう20年くらいは、家にいる茶碗である。 これを期に、お別れできてよかった。母も、私の使い古しとかじゃなく、 自分の好き

生活雑記①（ただの日記です）

1月１９日。金曜日。曇りのち晴れ。 メンタル不調。気が塞ぐ。理由はよくわからん。 女性は周期があるから、そういう理由なのかな？？😥 他のひきこもりの方は、日々メンタルの調子は、どんなかんじなのだろう。 お薬を飲んでいる方も多いだろうから、私よりも大変なのだろうか。 高齢のおばあちゃん、ずっと同じ服を着ているので、着替えさせる。 おばあちゃんの着替え関連は、正直かなり面倒臭い😒。 でも、仕方ない。高齢にしては、うちのおばあちゃんは まだ元気な方。 足腰も動くし(弱ってるけど）

お知らせ。アイコンの猫写真を変えてみました。茶トラ猫のちゃーちゃんです。どうぞよろしく～😸🐾。ピンポン鳴ったので、宅配便かな？と思って出たら、消防の人？町内の人？で、何かの会費を徴収にきたのだった。町内の方となるべく顔を合わせたくない 😣。自分を見られるのが嫌…😭。

過去の嫌な出来事が、フラッシュバックすることがよくある😣💦。いい出来事は リピート再生されないのに、嫌な出来事だけ、脳内でリピートされてしまう。いったいどういうメカニズム？？誰かが自分に怒っている、自分を非難してくる とういうイメージが消えない。人の怒りや不機嫌がこわい😖。