春分の日の宣言 ～自分の感情をより丁寧に発信・表現していく～ 今日、瞑想＆祈りで涙や感情が溢れてきた。 ヨガや心のワークをしてきたのに、否してきたからこそ こんなにも溜め込んでいたことを発見した。 スッキリした。もっともっと私は感情をより良く外に出せる❣

つらい経験が生きる実感をより鮮明にする

花粉症により、体調不良中。 やっぱり鼻が詰まって呼吸が苦しくなった。 悲しい。 何で、具合が悪くなったり、病気になるのか？ と自分に質問したら、 「その方が生きている実感が強いから。」 という答えが瞬間的に降りてきた。 我ながら、奥が深い答えだな～と感じた。 確かに、外から見て幸せそうなイベントの時、 例えば、高校受験合格とか結婚式とか宝くじが当選とかって、ふわふわしていて、夢見心地な状態。 魂が天に半分行っちゃってるから、生きている実感が薄いような。 反

🌸Ｊ君が合格したよ🌸

毎週、学習支援をしていた甥っ子が公立高校に合格しました✨ 自己採点で大丈夫だろうと聞いていたけど、発表の日は何故か早く起きてしまい、Ｊ君家族からの連絡までソワソワ。 Ｗｅｂページで合格発表・チャットですぐ連絡なんて、本当に便利よね。 Ｊ君両親は、お仕事があるため入学手続きのお役目をいただきました。 合格者しか登校しないことと、受験番号で時間が分散しているため、合格掲示板は、私たちともうひと家族しかいないので、写真が撮り放題！ 思い返せば、夏の暑い日に（別の）学校見学

花粉症状・出ちゃいました🤧

花粉症、かなりの軽症で抑えられている。 と投稿した矢先、やっぱり花粉症が出ちゃいました！ ちょっと苦しいけど、何とか口の潤いを保ったまま眠れてはいるので、今までよりは、状態が少し良い。 何とか医者や薬に頼らずに乗り切れそう。（でも無理はしない） 下記で原因を分析👇 ①冷たい風の中で身体が冷えた ２月の祝日は気温が低く、風が冷たかった。 アシュタンガヨガを終わった後のランチが中々決まらず冷えてしまった。 やっとたどり着いたお店は、入口を店員さんが出入りして寒かった

花粉症の原因は,,,（個人的考察）

花粉症の季節。 私は毎年花粉症状に悩まされてきた。 鼻が詰まると眠れない。もしくは、苦しくて目覚めてしまい、疲労回復しない。さらに口呼吸になるので喉まで痛くなるの悪循環。 それが、今年は今のところ、かなりの軽症で抑えられている。 ①洗剤を無添加のモノに変えた 洗剤は長年使っているお気に入りの定番がある人が多い。 だから、変えたくない人はもちろん、そのままでいいんだけど。 今年の調子の良さを私は伝えたいから、こちらで紹介。 私の場合、くしゃみや鼻づまりが一番重症

夜7時以降デジタルデトックス報告

Ｊ君、私立高校の合格のお知らせがきた～♬ とりあえず、一安心。 公立高校入試まで、あとひと踏ん張り。ファイト💪 noteでは、提案したデジタルデトックス👇途中報告を。 ☆合格まで・夜はデジタルデトックス☆作戦 【やることはシンプル】 甥っ子の合格発表（3/1）まで、夜19時以降スマホ等を使用しない！ 【現状】 甥っ子の高校合格のために提案したけど、実行してるのは私だけみたい。 それでも、たくさんの恩恵があったから一つ一つ紹介するね。 【効果】👉私の実体験を説明しま

依存心の断捨離で自覚が芽生えた

先日の記事では、母への依存心が明らかになり、自分の情けなさを痛感した。 👇これね～ 記事後半で書いたように気持ちを切り替えたら、現実に変化が表れた。 依存心の根底にあるもの 仕事が減るのは、残念だ。 私の収入＝生徒さんからのレッスン料だから。 このまま生徒さんが０になったらどうしようという不安がよぎる。 身内がこの不安を埋めてくれたなら、それは楽。 だけど、その現状に甘えているのは、よくよく分析してみると、たくさんの生徒さんにヨガレッスンを満足してもらえる自信が

母への依存心を捨てる・心の断捨離

２０２１年から毎週母の家でヨガを教えていた。 インストラクター資格を取る前に体験で受けてほしいとお願いして、その時は無償で。資格を取ってからは、いただいてた。 母は、天気のいい日は私が自主開催している地域公民館に来てくれる。 お友だちを呼んでくれて、ヨガが終わると楽しそうに友だちとお茶へ行く。 現状に甘んじて向上心をなくしてた いつの間にかそれが当たり前になっていて、私は集客にエネルギーを使わなくなった。 母の家でのレッスンは、上達しているので少しポーズのコツをう

夜7時以降デジタルデトックス中

Ｊ君の受験は、中学校の内申点が決定して受験勉強が佳境を迎えてる。 入試日まで一か月の時に何をしたら効果的かを考えて、Ｊ君家族にデジタルデトックスを提案した。 ☆合格まで全員参加・夜はデジタルデトックス☆作戦 期　　間　：本日～３月合格発表まで 制限する デジタル　：スマホ・スイッチ・テレビ・パソコン や　り　方：毎日19時過ぎたら、上記のデジタルを使用しない 注意　事項：早起きしたら見てもいいけど、布団で見るのはやめよう！ （あさイチこそ、上達したい勉強かサッカー

みんな生き抜こう

私に言えること。 地球に生まれてきたことには、ひとりひとり理由があって。 私は、この大変革期をこの身体で味わいたいと強く思ったから、命をもらうことができたと思ってる。 そして、このことは、今生きている人みんな同じで。 理由は違っても、命をもらえるくらい強い思いが生まれる前にあったと思うの。 最初にこのことが思い浮かんだ時は、半信半疑の儚い思いだったけど、時代が進むにつれて、確信に変わりつつある。 この思いが正解かどうかを証明したいわけじゃない。 命が終わる時にわ

大分・臼杵（ｳｽｷ）旅行11月②

大分旅行の続きです。 大分二日目は、臼杵を巡りました。 最初は杵築という城下町の予定だったけど、地元のコズンが臼杵を勧めてくれて。 電車で行けるところが便利でウレシイ。（私免許ないんで） 大分駅でもらったパンフレットを見て母がこの温泉に行きたいとリクエストしてきたけど、イマイチ行き方が分からない。（下記にリンクあり） 駅で観光案内の人に聞いてみました。 先客がいて順番待ち。 みんな大仏を見に行くのね。バスの説明をしてる。 バスは一時間に一本らしく、ちょっと不便

大分・別府旅行11月①

旅行後にすぐ記事がかけなかったけど、 １１月に大分に行ってたの。 別府駅でヨガ友と待ち合わせ。 観光地を案内してもらったの。 値段は何と２５０円！温泉の街は銭湯が安い。 ぬる湯とあつ湯が選べるんだよ。（片方だけしか入れない） あつ湯は４１度で、ちょうど良かった。 ランチはとり天やおにぎりが食べられる岡本屋さん。 平日でも人気で少し待ちました。 ここから少し上ると明礬温泉のお土産屋さん。 湯の花や練り香水など、温泉町らしいお土産も。 湯の花や入浴剤は友だちに配るの