前後開脚とな？

フォロワーのカズンさんから情報をGET

前後開脚について
全くどういったものか知らなかったので調べてみました

バレーやヨガインストラクターが良くやるやつですね

毎日やらないといけないらしいです

上の動画は７分と短いので
取り敢えず、この動画を参考にして
毎日１ヶ月間やりながら

情報収集をして

さらに前後開脚を極めていけたらなと思います

なんとなくコツとか感想とかを思いついたら

また纏めてみます

追記

１年４ヶ月かけて前後開脚スプリットが出来るようになった

ジェットゆうの成長日記　チャンネル

すると

トレーニング用タイマーが欲しいなあと思ったので探してみた

トレーニングタイマーは

これが一番良かった

シンプル！
分かりやすい！
使いやすい！