本日は会社を休んでいました。

いや、ほんとつらくてですね（汗）

午前中はほぼ失神レベルで寝落ちしており、夕方にちょっと仕事をして、ベッドの上で過ごしていました。（午後はちょっと外に出ましたが…）

さて、本日の体重です。

体重：74.3kg(+0.3kg）
体脂肪率：22.5%（+0.8%）

まぁ、体脂肪率がちょっと最近安定しないのが気になりますが、ぼちぼちというところでしょうか。今週末で73.5ぐらいまで落とせれば良い感じですかね。

本日の食事です。（流石に運動は無理なので）

■食事
朝：プロテイン・キャベツチャーハン
昼：マンナンマイサイズのパスタ・100kcalぐらいのパスタソース
晩：キャベツチャーハン・野菜サラダ・、麻婆春雨
間食：ぽたぽた焼き

ぽたぽた焼きって結構カロリー少ないのね！

熱なのか風邪なのか、普段外で働いている時と同じくらいお腹がすいてしまい、そこそこ食ってますなー。しかし最近の体調不良は糖質制限しすぎてたかしら…

さて、夕方はそこそこ回復してきたので、とある本を探し出すために部屋を片付けてました。

あった。

そう、これ買ってたんですが当時はあんまり興味なくて（買うなよ）読み進めてなかったんですよね。

明日から、こちらの話題を中心としてnoteを書いて行ければー。

あ、サイリウムを買いました。そちらのお菓子作りなんかも色々試してみたいと思います。