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わたしのやすらぎの時間

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本
自然や好きなもので自分を満たす 癒しの時間のお話
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ともみ
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ぼっちでセラピーロードを歩く。

ぼっちでセラピーロードを歩く。

先日、一人で奥多摩に行ってきました。

なぜ奥多摩に行ったのか…？　
なぜならそこにセラピーロードがあるからさっ！

説明しよう！セラピーロードとは↓

私が通っている、鍼灸師の先生が
「森林セルフケアコーディネーター」なんです。

森林セルフケアって何？って思いますよね。

かんたんにいうと
「森に行って健康になろう！」ということです。（安直でごめん)

先生は奥多摩の森林セラピーツアーのガイド

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ともみ

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おうちで森林浴〜🌳

おうちで森林浴〜🌳

この夏はほんとに暑かった、、、
真夏の昼間は外に出れないほど。。。

いつも公園に行って自然に触れて、
自分を回復させるのだけど

この夏の猛暑はそれが全くできない状態。
私は枯渇していた。。。

木、木が欲しい、、、緑よ、植物よ、、、

こうなるともう、禁断症状にちかい。
わたしが観葉植物や、枝物を買い始めたら
それは末期状態なのだ。

そしてこの夏、
我が家に迎え入れたのはこの子でした。

そ

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ともみ

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フィールドワークin高知

フィールドワークin高知

こんにちは、ともみです。

世の中のGWがおわるとともに
わたしは高知に旅にでていました。

とあることがきっかけで、高知の牧野植物園にどうしても行きたくなり

その翌日にむかった、梼原町にある雲の上の図書館で、答えにたどりつく。

わたしが大事にしたいことを知る旅でした。

自分の記録としてふりかえり綴っていきます。

それでは、はじまりはじまり～

きっかけ
４月のはじめの和歌山にて

高知に

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ともみ

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日常トリップ

日常トリップ

GWみなさんはいかがお過ごしでした？

「大型連休」って響きだけで
何かどっと疲れてしまいそうになるのは
HSP気質だからなのか？
もう年だからなのか？（やめーい）

今日は
そんなゴールデンなウィークの間に
ふらりと立ち寄ったお寺のお話です

前々から気になっていた
お散歩コースの途中にあるお寺

周りは住宅街と大きな幹線道路なのに
その一帯だけ何か違う感じ

ふと、参道に足を踏み入れる

入り

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ともみ

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森林浴してきました〜

森林浴してきました〜

4月22日はアースデイ

森林セラピー基地である
七沢森林公園に行ってました！

私は近所のヨガスタジオに通っていて
そこは身体をゆるめるヨガや
自然の中で過ごす外のプログラムもあり
（ヨガの先生は森林セルフケアサポーターでもあります）
ちょうど、外でのプログラムの日でした。

自然や森の中に行きたーい！

と思っても一人じゃなかなか行かないもので
こうゆう機会はありがたいなぁとおもいます。

平

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