いつまでも、若々しく綺麗で、
健康に過ごしたいと思ったことはありませんか？

そんな思いを叶える一つのカギとなるのが、
活性酸素の対策です！

この記事で一人での多くの方の悩みを解決できると嬉しいです。

活性酸素って何？

上記５つが原因で大量に発生する活性酸素は、
普通に生活していても体が作り出すもので、
適量であれば菌から細胞を守る役割を果たしています。
しかし、大量に発生すると一転、
細胞を攻撃して劣化を引き起こす原因にもなってしまうのです。

大量に発生した「活性酸素」は、
まるで「火」のように強力な攻撃力を持ち、
私達の細胞にダメージを与えます。
そして、DNAが損傷してしまうのです。

DNAがダメージを受けると、正しくない情報でたんぱく質が作られます。

こうして、しみやしわ、たるみなどの老化や、
がんをはじめとする多くの生活習慣病を引き起こす要因
となってしまうのです。

活性酸素対策には栄養バランスが大切！

残念ながら、日本人は全ての世代で摂取量が不足しています。
特に不足しやすいのは、野菜と果物と言われています。
野菜や果物の不足は、ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカルスの不足に繋がります。

※厚生労働省「平成29年　国民健康・栄養調査結果の概要」より

5色の野菜・果物をバランスよく摂れていますか？

数千～数万種類あるといわれているファイトケミカルスは、
それぞれに異なるチカラを持っています。
5色の野菜・果物をバランスよく摂ることで、
様々なファイトケミカルスを得ることが出来ます。

しかし、通常の食事だけでは、栄養バランスをしっかり摂るって
すごく難しいですよね😢
そんな時こそ、私はサプリに頼っていいと思っています！
サプリも選び方が大切です。
何が含まれているか理解せず、
見出しだけで買っていませんか？
私は科学的なサプリには、
不安を覚えるので、ナチュラルなものを選びます！
ぜひ皆様も色々調べてみてくださいね！
私のお勧めは、NUTRILITEです！
http://www.nutrilite.jp/

バランスよく栄養素を摂取し、
いつまでも美しさと健康を保ちましょう！！