毎日暑いですね。
みなさん夏バテしてないですか？
溶けてないですか？

私は左足がそういえば溶けてきた気がするんですけどね（←）ゆるくやってます。

今日も今日とて、脱力離乳食づくり。

きなこ家の離乳食は目を覆いたくなるほど適当です★（ドヤ顔するな）


〜本日のおしながき〜
BGMはなんかのクラシックでどうぞ

ゆでにんじん
ゆでじゃがいも
おかゆ

以上でございます。

鍋？使いません。
ヘルシオとホットクックさんがしてくれます。
不器用国家資格もちの私には本当に強い味方でして。
私が台所立つより全然マトモにできちゃう。

ちょっと言うてて悲しくなった

さて気を取り直して。

ヘルシオの、ごはんでおかゆ。
これめっちゃ便利です。

①ご飯投入（保温21時間wwww）
②水入れる（量は雰囲気）
③鰹と昆布の粉末だし（量はひとつまみぐらい）
④『ごはんでおかゆ』ポチ
⑤マッシャーですり潰す

おわり。

ゆで野菜

①野菜切る
②ホットクックブチ込む
③無水20分 でポチっとな
④器でつぶす
おわり。


愛情たっぷり手抜き離乳食の完成よ！


手は抜くけど愛情は抜かないのがきなこ流なんですよね。（カッコよく言うな決まってないぞ）



ちなみにすり潰すのは
Seriaのマッシャーとか、ミニすり鉢を使ってます。
結構使いやすくておすすめ👌

さて。双子も寝てくれたし。
ゲームしよ。

機嫌取りってだいじよね

隙間時間を
自分のご褒美＆ご機嫌取り
に費やすのって大事ですよねーーーー！

ほら、どうしても自分より周り優先しちゃうじゃないですか。
ほんで自分のやりたい事やれる時間になった思ったら、
もう体力尽き果ててゲームオーバーみたいな。

だから、少しでも空き時間出来たら
気分転換に少しでもコレやる！
みたいなやつ用意してても良いですよーおすすめです✌︎('ω'✌︎ )

特に子育て中や介護中とかは
物理的に時間取れないこと多いと思うので…！

私の場合は…
ゲーム
妄想
発信の下書き
妄想
ストレッチ
妄想

とかですかね〜。

妄想は機嫌取り効果高めなんで多めに摂取してます。

漢方の世界では有名な
養生訓の著書の貝原先生も
（江戸時代に80代まで生きたスーパーじいちゃん）

自分の心を楽しませるのが1番の健康法だよ
って言うてました。

日々忙しいから
どうしても自分のことを後回しにしがちだけど
ちょっとしたストレスが積み重なって
不調を招く原因になることってよくあるんですよね。

そういう時は、自分の外にある原因を責めるよりも
自分の内側にある機嫌取りをする方が
自分でコントロールできる分、効果的だったりします。

その機嫌取りの方法は、人それぞれだし
なんでもいいと思います。

5秒しか時間がない時は、深呼吸か妄想。

10分時間があったら、読書や好きな音楽や妄想。

とにかく、自分の心を楽しませる習慣を作るのが本当に大事！

ちょっと真面目なこと言っちゃった。てへ

みなさんも自分の機嫌取り
忘れんといてね！自分だいじ！

男の子👶おァァァァァアアアア！！！！

まだSwitchの電源入れたばっかやのにー！！！！まぁいっかー！！！！！

おわれ