「日本における認知症の高齢者人口の将来推計に関する研究」の推計では、2020年の65歳以上の高齢者の認知症有病率は16.7％、約602万人となっており、6人に1人程度が認知症有病者と言えます。
認知症を予防するためにはウォーキングが効果的であることを講習会ではお話ししています。
では、そのほかに注目するべきことはあるのでしょうか？
本日は簡単にできる認知症予防について調べてみました。

認知症予防にはウォーキング＋〇〇

今回紹介する
高齢者の足部骨格計測システムの開発と歩行によるアルツハイマー病予防
では

と報告されている。
この研究では、足部を適切にケアし、ウォーキングで耐久性、筋力を維持することでアルツハイマー型認知症の予防効果が期待できるとされています。

ウォーキング療法士として

上記では、足部のケアとウォーキングが別々に考えられています。
しかし、ウォーキング療法士がお伝えするウォーキングは足部に負担をかけずに歩く方法もあります。
それにより、活動量も増加し、さらなる認知症予防の効果が期待できます。
ポイントとしては、
・足の着く位置
・重心の抜ける方向
を意識してウォーキング指導をしていくことが重要です。

まとめ

ウォーキング療法士は理学療法士、作業療法士だからこそ可能な根拠のあるウォーキングをお伝えしています。
そのため、効果的で個別性のある指導が可能です。
ウォーキングを指導し、その方の悩みをサポートしてみませんか？
療法士として、社会貢献ができる手段がウォーキング療法士です。

ウォーキング療法士の詳細はこちらから
https://iairjapan.jp/wt/