格闘家に役に立つ肉体改造の本。

船木誠勝（ふなきまさかつ）さんの肉体改造の本は、格闘技の選手にとって、とても役に立つ本だ。

筋肉を増やすために飲んだほうがいいプロテインの種類、体重を増やすために飲んだほうがいいプロテインの種類

体重を減らすために飲んだほうがいいプロテインの種類について本に書いてある。

それとバーベルを使ったウェイトトレーニングのやり方、さらに肉体改造が完成するまでに何ヶ月必要かについて書いてある。

他にもプロの格闘技選手が食べたほうがいい食事メニューについて書いてある。例えば試合中に骨折しないために食べたほうがいい食事や

筋肉量を増やすために必要な食事や筋肉量を減らさないまま体重を落とすために食べる食事についても書いてある。

肉体改造に成功した練習生やプロの格闘技選手についても紹介されてる。

例えば、船木誠勝さんが所属（しょぞく）するジムに入門してきたばかりのときに体重が軽くて筋肉量が少なかった練習生が

船木誠勝さんが肉体改造を指導（しどう）したことにより体重が重くなって筋肉量が増えたこと。

格闘技経験者でジムに入門してきたばかりのときから筋肉質だったが船木誠勝が指導して肉体改造をした結果

さらに筋肉質になり、肉体が強くなったプロ格闘技選手のことも書いてある。

何よりも船木誠勝さんの肉体改造についての本は、格闘技初心者にもわかりやすく書いてある。

そして、船木誠勝さんが自分自身の肉体改造に妥協（だきょう）を許さずにとてもストイックに食事とトレーニングに向きあってるのが本を読んでわかる。

以外（いがい）だったのは、船木誠勝さんが初めから肉体改造が上手くできていたのではなくて、たくさんの失敗をしてきて試行錯誤（しこうさくご）して肉体改造に成功したということだ。

船木誠勝さんの絶対に肉体改造を成功することをあきらめない意志の強さが本を読んで伝わってくる。

レベルが高い肉体改造は、簡単には達成できないが、船木誠勝さんの肉体改造の本を読めばやる気が湧き上がってくる。

肉体改造に興味がある人や本格的に肉体改造をしたい人に船木誠勝さんの肉体改造の本を読んでみることをオススメできる。

最後に。

僕の記事が格闘家の肉体改造について興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。