こんにちは。
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。

普段お米を結構食べるのですが、お昼前や夕方になって手足が冷える感じがあり、低血糖症状？と思って、お米の量を減らしたところ、身体はポカポカ、集中力もUP。
ということで、最近は、食事量のバランスを調整してみることにしています。

田舎育ちというのこともあり、子供の頃から大皿を家族でつついて食べるスタイルでしたが、それだと空っぽにしたくなるのか食べ過ぎてしまう感覚があります。
(スーパーでカゴを手に取ると、空いているスペースを埋める心理が働いて余分に買いやすいという話がありますが、そんな感じです)

小皿に分けたり、ワンプレートで食べる方が適量を自分で判断出来そうです。

人間は環境の生き物とはよく言ったもので
、食事も環境から変えてみるといいかもしれません(^^)

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岩手県盛岡市で自然医学の整体「オステオパシー」やヨガ・ボティワークのレッスンを提供しています。
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