「自分をハックする」

自分が心地よい状態を知る、という意味

マラソンには3つの要素が必要
•フィジカル
•メンタル
•タフネス（経験値）

タフネスは自分に興味を持って
自分を知り、極めていく経験のこと

人生はマラソンに似ている

自分がどんな人間なのかを知ることが大切