こんにちは！youkaです！自力でプランクをとれるようにまで成長。よく観察していると足も手も指先はしっかり地面を掴んでいます。ヨガもマットから指先が浮くことはありません。指先まで神経を研ぎ澄ませて今の自分と向き合う。毎日少しでもいいので「自分の時間」は作るべきだと思います。