こんにちは！youkaです！今日は大切な友人の結婚式に呼んで頂きました。神前式で白無垢をきた友人がとても綺麗で幸せいっぱいわけてもらいました。9ヶ月の我が子もちゃっかり挙式に参列させてもらい、騒ぐこともなくお利口さんにしていてくれました。幸せな時間をありがとう。

こんにちは！youkaです！昨日初めて1人でつかまり立ちができました。今までうつ伏せで後進しかできなかったのも、前進できるようになりました。生後9ヶ月でやっとここまでのまったりさんなので未だムチムチです。このムチムチも今だけなので、我が子が楽しませてくれてるのだろうなと思います。

こんにちは！youkaです！何もつかまらずに3秒ほど立っていられるようになりました。本人の立ちたい意欲や興味もどんどん強くなり、あっちこっちの物を好き放題しています。しっかり意思があって脳がどんどん発達している大事な時期に、いろんな刺激を与えてあげられるようにしたいと思います。

こんにちは！youkaです！本日より新チームのトレーニングコーチとして社会人のフットサルチームのサポートをさせて頂くことになりました。フットサルチームに関わるのは4年ぶりです。また高みを目指せると思うとワクワクしかありません。この時代に出来る最大限を尽くします。

こんにちは！youkaです！うつ伏せで肘を肩幅につき、子どものお尻を抱えて肘の曲げ伸ばしで上腕二頭筋トレーニングになります。子どもにとっては上下運動で楽しいでしょうし、大人は筋トレができてお互いにメリットがあります。トレーニングはキツイからこそ楽しさを見出せると良いですね。

こんにちは！youkaです！ご飯のおともを1品増やすだけで栄養価がアップします。キムチ、納豆、生卵、ふりかけ、鮭フレーク等様々あるので、冷蔵庫にストックしてあるといいですね。特にアスリート、ダイエットしたい人はたんぱく質を意識したご飯のおともを準備しておく方が良いでしょう。

こんにちは！youkaです！今日いきなりうつ伏せでその場で回転する事ができるようになった我が子。いきなりすぎて数日後には動き回っているのかもしれないと思うとこの瞬間を逃しては勿体無いと思ってしまいます。この子にとっては全てが初めての事で、キラキラした目が愛おしい毎日です。

こんにちは！youkaです！生後9ヶ月をすぎて夜間特に寝返りを頻繁にうつようになりました。ここ2〜3日はうつ伏せまで行ってしまい、顔が埋もれているので気が気ではありません。動けるようになった分、睡眠が浅い時には目を覚ましやすくなりました。それでも夜間は合計10時間寝るのでOK！

こんにちは！youkaです！食事はほぼテイクアウトだったのですが、最近では子どもと外食をする機会も増えました。その分家とは違う環境であちこちに手を伸ばすので、親としては大変ですが、子どもにとってはとてもいい刺激なのだと思います。親になって初めて店側の心遣いに気付かされています。

こんにちは！youkaです！今日は支援センターではなく児童館へ遊びに行ってみました。年齢の高い子達もいっぱいいて、いつもとは違う雰囲気で手元で遊ぶだけではなく、お友達を目で追ってキョロキョロしたりしていたのでいい刺激になったのではないかと思います。また活用していこうと思います！

こんにちは！youkaです！本日も支援センターで2時間遊んできました。やっとうつ伏せで少し動けるようになってきたのですが、未だに自ら動こうとはしないので、行ってもその場で玩具で遊んでいるだけですが、環境を変えることが大事だと思うので時間さえあれば行くようにしています。

こんにちは！youkaです！バナナが大好きな我が子ですが、最近は手掴み食べをどんどんしていることもあり、そのまま丸かじりさせています。食事量のムラはかなりある方ですが、何も食べないわけではないのでまぁいあかと軽い気持ちでいます。毎日食事後が嵐が去った後の様になっているのも今だけ。

こんにちは！youkaです！8ヶ月の我が子はいろんなものを触って口に入れて確認していますが、基本的に危険でなければすぐに取り上げることはしません。満足するまで確認してもらい、何かと交換するようにしています。興味のある物を取り上げないですむ環境を作ってあげることが大事だと思います。

こんにちは！youkaです！自力でプランクをとれるようにまで成長。よく観察していると足も手も指先はしっかり地面を掴んでいます。ヨガもマットから指先が浮くことはありません。指先まで神経を研ぎ澄ませて今の自分と向き合う。毎日少しでもいいので「自分の時間」は作るべきだと思います。

こんにちは！youkaです！もらってから着るのを楽しみにしていた服を着れるようになって、コーディネートもいろいろできて親としての楽しみが一つ増えました。数ヶ月後には親子コーデで3人で並んで歩く日が来るのが楽しみです。

こんにちは！youkaです！ヨガのハッピーベイビーのポーズ。我が子も毎日のようにハッピーベイビーの形になって遊んでいますが、親がハッピーベイビーになり子どもを手足に乗せてあやしてあげると、親はエクササイズ、子どもはアトラクションのようで2人ともハッピーに！楽しく運動しよう！

こんにちは！youkaです！全国的に大寒波の中、支援センターに遊びに行ってきました。いろんな環境へ行き、いろんな人と触れ合って、いろんな刺激を得れればと思います。春になったら動物園や牧場へ行き、菌活もしたいと思っているので、今から楽しみです！