こんにちは！
私は東京都内のスポーツクラブや
公共施設を中心に

年間3,000人の健康指導を行っている
曽根原悠悟といいます。

・なかなか疲れが取れない
・疲労を減らして元気に過ごしたい
・そもそも疲労って何？

といった悩みを持つ
一般の方に読んで欲しい記事です。

疲れが溜まってしまうと
作業効率が落ちやすくなり
日常生活や仕事で支障が出やすいため

[疲労回復について知る]ことは
毎日を楽しく暮らしたい人にとって
かなり重要と言っても
過言ではないと思っています。

この記事は時間が無い人でも
パパっと読めるように
イラストや画像が多めです。

※それなりに
ボリュームがあるので
読み飛ばしOKです。

好きな部分から読みたい方は
目次をタップして読んで下さいね。