長男いよいよ小学生！ 6年間通ったこども園を卒園し新たなステージへ🌸 わくわくとソワソワと母は心配と… いろんな感情が交差する新年度の幕開け👏 皆さんのお家では何か変化はありましたか？ 特に変化がないご家庭も 日常を変わらず過ごせる幸せを感じながら 素敵な春のスタートですね🪄 長男が朝7時から家を出て 登校する姿をお見送りする次男さん。 ランドセルを背負った背中が小さくなるまで にーに大丈夫かなぁ？ すってんころりんしちゃわないかなぁ？と 手を振りながら見送る次男さん。
ヨガでは食も重要、とされていますが 私はとにかく甘いものとの闘いの日々！！！ 食べることが大好きなわたし👩 特に甘い物がやめられません…… もう一口も食べない！という極端な感じではなく 減らさなきゃなぁーと日々感じています💦 チョコレートなどの甘いものを欲する時は 貧血気味な時が多いそうなので 日頃の食事でバランスを考えながら料理する ということを意識しています🐟🍖🥬 しかしながら単純に"甘党"という要素もあるので 甘いものを食べたくなったら ✔︎干し芋など甘味のある
ヨガを始めたのは20才の時。 生理痛が重たくなったのも20才の時。 30代も半ばに差し掛かった今👩 毎月の排卵で誘発される下腹部の重だるさや 腰や股関節の重だるさ… とにかくこれに悶々としています😔 それでも以前と変わったことはたくさんあって✨ 栄養、食、適度な運動、ヨガで 寝込んだり、家事育児もできないとか 通院が必要になったりするようなことは すっかり無くなりました👏 あんなに重かった生理痛もすっかり無くなり 毎月鎮痛剤に頼る…なんてことも無くなりました◎ やっぱ
12/27の今日は満月です🌕 満月、新月に更新しているこちらのページ。 本日のテーマは"受け取らない“をテーマにしています。 レッスンや終了後のお茶タイムなどの中でお話ししていることなのですが ヨガは敏感になる練習、という考え方があります。 自分の体の変化、心の変化を感じ取るためには 五感を使って観察し、自分と対話する必要があります☺️ いい変化だけならば良いけれど生身の人間です。 自分の怠惰な一面や、醜い一面が見え隠れして 自分にがっかりしてしまう事だってあります
今日の夕方次男の３歳児検診でした。 マイペースに成長中の次男さんなので 発達や体調に関する心配事は特になかったのですが １点私の中で気になることがありました。 医師から何か言われるかな？ 理由を聞かれるかな？ 問題のある親だと思われるかな？ これは検診のたびにドキドキすること。 先日の長男の就学前検診でもドキドキしていた私。 定期的にやってくる母の試練の時。 怖い、不安、何かを恐れる感情が湧いた時 その感情とどう向き合って行くか。 いろいろな方法が考えられますね！
今日は満月！ みなさん体調はいかがですか🌝？ さて、今日は 自分の心が狭いと感じる時をテーマに📝 今日は私の大好きなヨガの哲学と日本の神道から🇯🇵 子育てをしている時 夫婦で過ごしている時 友人と過ごしている時 仕事をしている時 わたしって心狭い！ どうしてこんな風に思っちゃうのかな😨 ひねくれてるのかな？ 素直になりたいのに、素直になれない。 人付き合い向いてない… 子育ても向いてないわーーー😵💦 って思うことありませんか？ まず結論から！ そんなあなたはひねくれ
週末からググッ！と気温が下がり やっと冬らしい空気になってきましたね𓍯 今年は気候がおかしいと思いつつ…… やっぱり寒くなると子供達の体調管理や 今日は何を着せたらいいのかな？ 肌着は半袖？ランニングタイプで良い？などなど とにかく着せるものに困っております😇 ☽ さてさて😊˗ˏˋ本日11/13は新月🌑ˎˊ˗ 体が痛みやすかったりメンタルも不安定になったり あれれ？なんだか調子良くないかも！？という人。 反対に頭が冴えて新しいアイデアが浮かんだりして ワクワク過ごす
こちらでは、レッスン参加の際 入室〜レッスンの流れまでを紹介します☺︎ まずshantiはおうち教室なので一軒家🏡 一般のお家のスペースで行っています☺︎ ヨガスタジオを想像していらっしゃる方は "家でやる"と知っておいていただきたいです🙇♀️ ▷▷ 自宅のため、防犯上施錠をしています🗝 到着後はインターフォンでお知らせください📢 参加人数に合わせてマットをご用意します。入室後はお好きなマットへ。お子さんが一緒の場合はオムツや授乳など自由にされてくださいね。 セッ
ヨガのクラスのご案内をこちらにまとめます💁♀️ レッスンの参加を検討されている方は ぜひこちらをご確認ください。 【全クラス共通事項】 ・お子様連れで参加できます ・産後からできるヨガがベースの内容です 【レッスン内容について】 ・産後basic (約1時間15〜30分程度) 産後の体に無理なく行えるように一人一人の体調に配慮しながら、基本のヨガを練習していきます。 付き添いのお子様はお母さんの近くか、キッズスペースで遊びながら待っていてもらうようになります。 ・b
こんばんは☺︎ 眠る前に、明日になったら ついつい忘れてしまいそうなこの小話を！ 「子供たち最近起きるの早くない？」 うちの息子たち日の出と共に目覚めてます！ 早！もう起きておしゃべりしてる… もう少し布団でゴロゴロしたいな〜なんていう 母の希望が通るはずもなく！ ここのところ朝が早い我が家です。 でもこれ、体からすると大正解🙆♀️なんですよ◎ 日が短くなる秋〜冬の時期は 日の出が遅くなるので体が目覚めにくくなります。 その分、お布団に入る時間を早めるのが◎
浜松市の自宅スペースでのヨガレッスンを始めて もうしばらく自分のレッスンを受けに足を運ぶ！ ということができていなかった私😵 もっと学びを深めたいし されて気持ちいいこと、考えさせられることを しっかり自分の肌で感じたいと思い 4月から練習生としてスタジオ通いを始めました！ とにかく楽しい♡ やっぱりヨガ大好き！最高！って気持ちと 全く対照的に…… 初めての場所、人、空気感がとにかく苦手！ 今にも逃げ出したい！ 予約したのはいいけど向かってる車から 心臓バクバクでどうに
浜松市で産後の方向けのヨガを指導しています🌿 横山ゆきです☺︎ 男の子2人(2才と5才)のお母さんでもあります😌 自分の子育てを通して学んだことや発見した感情など レッスンの時にヨガ哲学を織り交ぜて 皆さんと一緒にお話ししたりもしています☺️ ヨガを始めたのは今から13年前。 就職して心身のバランスを崩した事がきっかけでした。 もともとぽっちゃり体型だった私は そのストレスから過食に走り65キロまで増量！ 私生活も、仕事も、自分自身のコントロールさえも 全く上手くいかない
