8.21
 今日は、重量ではなく「回数」と「フォーム」に焦点を当てて、トレーニングを行った。

 前回までは、重さに焦点を当てていた。しかし、フォーム意識を強くしておいた方が、後々、重量の頭打ちになりにくいと考え「回数」と「フォーム」を意識した。

 行ってみて、色んなことを発見することができた。スクワットの時の深度。ベンチプレスの時の手首の向き。デッドリフトの時の足の位置。などだ。

 また、「回数」「フォーム」に目線を合わせることで、自身が甘えていた部分も発見できた。（少し脇が空いてしまう。）

 今回のように、調整しつつ、目的のための目標達成を目指して、これからもダンベルを挙げていこうと思う。

パワーー💪🏽💪🏽💪🏽！！！！！！