こんにちわ!!もうすぐ出産を迎えます
トレーナーの安田由紀奈です^_^

妊娠すると気になることそれは....
妊娠線!!!

この記事では
○妊娠線の原因と対策
○人気保湿クリーム3選
を紹介します。

妊娠線とは??

妊娠線と皮膚の断裂跡のことです。
できやすい箇所は
・お腹 ・お尻 ・胸 ・太もも ・腰
です。

はじめは赤紫色の細い筋で、時間がたつにつれて白っぽくなります。

時期としてはお腹が大きくなりはじめる妊娠6ヶ月以降にできる方が多いそう。

全くできないひともいれば何本もできる人いて個人差あり。
産後も完全になくなることは難しく
できる前からの対策が重要になってきます。

妊娠線の原因

○皮膚が急激に伸びる

妊娠6ヶ月頃になると急にお腹が大きくなりはじめます。
その時に皮膚の真皮という組織が急速に引っ張られます。　

○肌の乾燥

妊娠中は肌も乾燥しやすいため真皮が断裂しやすくいわゆる肉割れを起こしやすいです。
それが妊娠線として現れます。

○ホルモンの影響

妊娠すると「コルチコステロイド」というステロイドホルモンが増加します。

このコルチコステロイドには肌のターンオーバーやコラーゲンの生成をおさえる作用があります。

新陳代謝の悪化により皮膚の弾力性が失われやすくなります。

妊娠線の対策

○体重管理
ただでさえお腹が自然と大きくなる妊娠期間。
必要な栄養はとりつつ、適度な体重増加を目指しましょう。

＊妊娠中の体重管理アドバイスや運動アドバイスはこちらから
（個人に合わせたメニューを組みます）

＊妊娠中に増えてもいい体重についてはこちらの記事はこちら。

○保湿する
保湿クリームを使って妊娠線の原因の1つである乾燥をふせぎましょう。

人気の保湿クリーム3選

　ナチュラルマーククリーム

＊助産師と先輩ママの協力で開発された妊婦さんのためのクリーム
＊無香料・無着色で伸びがよく、低刺激なので生まれてきた赤ちゃんと一緒に使える
＊マッサージが不要で塗るだけでOK

ベルタ マザークリーム

＊潤い力が高いクリーム
＊クリームの伸びが良い
＊無添加・無香料で、オーガニック原料を使用

mitete マタニティクリームお得な３本セット

＊肌の潤いと滑らかさをサポートするライマメ種子エキス・ダーマクロレラ・アラントイン使用
＊さらっとした使用感
＊リラックスできる柔らかなネロリの香り

妊娠線をできるだけ作りたくない方はぜひ参考にしてください(*^◯^*)
最後まで読んでいただきありがとうございます！！