こんにちわ!!
パーソナルトレーナーの安田由紀奈です。

私は昔今よりも+１５kgありました。もちろん脂肪だらけで太っていました。
ダイエットしましたが間違った方法をとってしまい痩せたけど無月経になり摂食障害にもなりました。

ダイエットがうまくいかない大きな原因は【知識不足】です。

知識をつけそれを実践すると健康を取り戻し体もメリハリが出ました。

行きたい場所があるのにずっと違う道を歩いていては一向に目的地にたどり着けません。
ダイエットに成功しない方はこういった事を繰り返しているのです。

こちらの記事では
○ダイエットでこれだけ知っておきたい栄養素の役割
を紹介します。

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記事も随時増えていきます。