妊娠してから、周りの人にヨガを勧められることが多くなった。

妊娠中はほとんどの運動ができない。できてもヨガ、マタニティスイミング、歩くくらいではないだろうか。残念ながらマタニティスイミングをやっているところは極々限られているので、皆、散歩かヨガにいきつく気がする。

ヨガは今までやったことがなくて、そもそもあれは運動になるのか?というのが疑問であった。そんな私も、instagramのでSOELUというヨガアプリの広告を見てお試し後、加入している。

SOELUにはライブレッスンとビデオレッスンがあり、ビデオレッスンは撮りためられたレッスンだが、ライブレッスンはなんと先生が、多くの場合ご自宅で、ライブ配信の形で開講している。

毎日朝から晩まで多くの先生が多種のレッスンを開講しているため、飽きることが全くない。しかもレッスンはヨガだけではなく、ズンバやストレッチ、マッサージ、など色々である。私は主にマタニティヨガや、ストレッチ、筋膜リリースをするのが楽しい。

ヨガの良い所は、呼吸に意識を向けながら体を丁寧に動かすことで、ゆったり自分と向き合う時間ができること、また、運動量が強めのものを選べば、充分に運動になるところにある。

これから梅雨に入り、家の中にこもる日もあると思うので、さらにヨガにお世話になりそうだ。そして妊娠中のみならず、これからもしなやかな体作りのためにもヨガを続けていきたい。