呼吸・瞑想クラス

今月は５回も配信しました。片鼻でのクンバカを取り入れた呼吸法を集中的に強化しました。短いカウントでもクンバカの回数が増えることで安定して長時間続けることは簡単ではないので、少しずつ難易度を上げています。地味な作業ですが、のちのちアサナや瞑想に響いてくる重要な練習を毎週決まった時間にコツコツやっています。

ハタヨガリモートクラス

今月は参加者とのスケジュールの関係上、２回の開催になりました。動画を活用したリモートクラスで初めて頭立ちができるように方がいらっしゃって、みんなのテンションが一気に上がりました😄

アシュタンガヨガフルプライマリー＋α 生クラス

学芸大学にて開催。後半はハンドスタンディングについてのWSも行いました。クラス後は活動の打ち合わせも兼ねてオフ会も。

お茶を通じたメディテーション

東京茶寮さんでイベントを行いました。この時の様子は内容が濃かったのでまた今度記事にしたいと思います🙇‍♂️

5月の予定

・5月7日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・5月8日（水）13:00〜14:00 GINZA SIX
「スタートアップ社員のためのヨガ」

・5月9日（木）15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・5月14日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・5月16日（木）15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・5月19日（日）10:30〜12:30 奥沢東地区会館
「鍼灸でヨガをアップデート」

・5月21日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・5月23日（木）15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・5月26日（日）15：30〜18:30 ヨコハマタワーリングスクエア　エクササイズルーム
「アシュタンガヨガ フルプライマリー＋α」サロン生クラス
イベント後にオフ会も予定

・5月28日（火）10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

他にもロゴ作成、お寺とのコラボ企画、動画研究会、指導者育成のアップデート、メンバーによるクラス開催、などなども。

新規メンバーを募集中です。ネットでヨガを学び方、ヨガで面白いことをしたい方、イントラの資格は持っているのに活かせていない方、などなどお待ちしています。 申請はこちらから🙇‍♂️