＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：測定忘れ
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：68.0

＜ワークアウト内容＞
休み

一昨日に家族ともども僕の実家、熊本へ帰省。

で、そこに福岡にいる僕の弟も合流し、夜はまた深酒・・・

朝起きると、台風の影響か、そこそこ雨脚が強くなっていたので、走るのは諦める。

そして昨日は昼から、親戚が僕の実家に集い、ご先祖様に感謝する会(という名目の飲み会)だった。

この会には肝臓自慢の戦士たちが集結するので、だいたい毎回、夜から次の日の朝までは完全に使い物にならない状態に陥る。

ただ今回は、炭酸水をチェイサーとしてちょいちょい挟んでいたので、今日の目覚めはそこまで悪くない。

というわけで、ただいま新幹線で神奈川へ戻っているところ。

新幹線のWi-Fiが全然繋がらないことに若干イライラしつつも、トンネルの中はさすがに無理よね・・・と大人な姿勢を崩さずw

そんなときは読書に限る。

京都出たあたりからトンネルが少なくなってきたから、YouTube動画もサクッと公開できた。

今日の動画はこちら。

踵と胸を連動させて、ランニングのスピードをアップさせましょうね、という動画。

アップするかどうかは人それぞれだけど、ヒントにはなるんじゃないかと思う。

ぜひ、何かのきっかけにどうぞ。

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