＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：44
・BOLTスコア：48
・体重：68.0

＜ワークアウト内容＞
休み

はー・・・これで今週は水木金土と4日間走らず。

まー、こればっかはしょうがないな。割り切ろう。

というわけで、昨日は朝9時から夕方の18時まで個人セッションと道場を東神奈川にて。

その後、田町へ移動。

18:30から、ゼロベースランニングラボラトリーの納涼祭へ。

36人？結構なメンバーさんたちにご参加いただき、盛り上がりました。

んで・・・

サプライズで・・・

誕生日も祝っていただきました！

あと、全国のメンバーさんたちいただいたビデオレターを編集していただいたりと、ものすごく手の込んだサプライズを、ホントにありがとうございましたー！

さー、今日はこれからアルトラ・タイムトライアル・シリーズにて、ペーサーやってきまーす。

ご参加の皆さん、暑いので無理せず、満喫しましょーねー！

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