本日のダイエット的気づき。空腹を感じたからといって、慌てて食べる必要はない。
おなかが空きました 最近美味しいものを食べることができてて嬉しい 断食に憧れるけどこれじゃ食欲に押されてるな笑 最近は食欲に忠実なわたし。お財布も食べ物のこととなるとユルユルで大口開けてます。私の意思とは別😁
今日は健康診断でした。 毎日、朝食を欠かさない私には 「前日の21時から何も食べず、当日も11時くらいまで食べられない」 のは地獄で、毎年、健康診断の帰りから夕方くらいまでは、頭痛がしてました😵 だから、今年は、血液をとった後に更衣室でパンと飲むヨーグルトをかきこみました😆
