2024.0524 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日はカラッと晴れて良い天気。天気のおかげかヨガのおかげか珍しく体調が良い。 今朝K代表のインタビューを読んでいたら、MGをやるとEQが上がるという話があった。 EQとは「心の知能指数」、自身や周囲の人達の感情を適切に察知し、うまく扱う能力、らしい。IQは知っていたがEQなるものがあるのは知らなかった。興味深いなと思った。 ２，講義について（今日の気づき、変化）
2024.0523 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日は晴れ？曇り？湿度が高くてやや蒸し暑い。みんな体がダルオモでシンドイ・ローパーみたい。自分も体が重いっちゃあ重いが、いつもこんなんだから、あまり気にしていない。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はヨガ🧘。かなりハードなメニューに感じたが、S師匠にとってはイージーモードらしい。インナーマッスルを鍛える系の、キツめのポーズを次から次へとやった。 今日は
2024.0522 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日も晴れ。ただ体調が優れない人が多い模様。朝から事務所もバタバタしている。僕自身の調子はまあまあ。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はダイアローグ。たまには気楽な話題で話そう、ということで今回のお題は「好きな音楽、カフェ、景色、旅行で行きたい所、etc」だった。 今朝ふと思った。広島県の大久野島に行きたいなぁ。 ウサギが山ほどいる島で癒されたいなぁ
2024.0521 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日は良い天気。暑くなってきたので、水分補給を心がけていこう。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はMMシートについて議論した。これからは中間検証日をつくって、支援員さんと一緒に目標が達成できているか振り返ることになった。 この頃PDCAの本を読んでいるが、MMシートの中間検証もPDCAサイクルに当てはまるのだろうか。 まだ半分も読めていないが、その本
2024.0520 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） ここの所は晴れたり雨が降ったり、暑くなったり寒くなったりで、体の調子が良いんだか悪いんだか分からなくなりそう。今週は土日にTOC研修もあるし、疲れすぎないように気をつけねばならぬ。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日は初めての顔ヨガをやった。 表情筋の一つ一つに意識を集中させながら、普段サボらせがちな筋肉を重点的に動かしていく。 これがなかなか難しくて、
2024.0517 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日は良い天気。5月にしては気温が低いような。木、金辺りになるとやっぱり疲れが出ますな。今週は天気がコロコロ変わって体の調子も振り回された感がある。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日は4回目のマンダラ講義で、テーマは「中道」の知恵、「開発力」の原則。 開発力とは、新しい考え方や方法を作ったり、悩みや問題を解決するための力。誰にでも備わっているこの力を引
2024.0516 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今朝は雨だったがいつの間か晴れている。雨だと体が重く、晴れだと体が軽い。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はお試しカリキュラムで「座右の寓話」という本の一部をみんなで読んだ。大事な教えや知恵が詰まった世界中の話を、小話的に紹介している。支援員Yさんチョイスの4話は、どれもユーモアや意外なオチがありつつ、解説を聴くと「深いなぁ」という感じだった。 ・「
2024.0515 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日の天気は曇り。晴れる予報じゃなかったっけ？ 私の心も曇りがち。頭が回らずあくびが止まらない。 本を読んでも内容が入ってこナイヨウ。 …ダジャレも冴えない。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はダイアローグ。支援員Yさんがお題をいくつか考えてくれた。が、なんだかどの話題でも話すことが思いつかない。 話したくない訳じゃないの。ただ、頭が働かないだけよ。
2024.0514 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日は良い天気。朝は少し寒くて窓が結露していた。体調はまずまず。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はSPIの練習問題を解いた。後で知ったが、今までで1番難しいレベルの問題が出題されたらしい。いやー、頭がパンクするかと思った。 SPIは何回かやっているが、学校の勉強と似て非なる感じで、要領が掴みきれない。 どれだけのレベルを目指せばいいのかもよく分からな
2024.0513 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 昨夜は眠りの質がイマイチだったが、特別ものすごくシンドイことはなく、心身ともにまずまず安定している。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はヨガ🧘。ハード目なコースだった。 今日はどうも体の繊細な感覚に集中できず、半ば無意識に力を抜いてしまう。 いつもより？手先足先がおろそかになって、指摘されるまで気付かない。 僕のだらけたワガママボディと腑抜けたワガママ
2024.0510 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日はカラッと爽やかな天気で気持ち良い。心身の調子も良い感じ。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日は価値観ゲーム。今の気持ちに合う言葉のカードを5枚選ぶ。 今回は柔軟さや大らかさに関する言葉ばかりを選んだ。久しぶりにやると自分の考え方の変化に気づいて面白かった。 この頃思うのは、何事もバランスやなぁ、ということ。 例えば、考えなさすぎるのも良くないけど、
2024.0509 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 昨日は左の首筋がこわばって頭が痛くなった。今朝も頭痛は治まったものの、首筋がこわばっている。思考はやけに軽やかだが、体がついてきていないような感じ。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はヨガ🧘の日。 最近勉強しているアーユルヴェーダによれば、自分はカパという性質が強いらしい。 カパというのは穏やかな反面、心や体が重〜くなりがちな性質。 で、カパ体質にお勧
2024.0508 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 今日は気温が低めで4月中旬くらいの気候だとか。気圧も低めなのか体が重め。今週はなぜかテンション高めになっている気がする。「あれ？自分ってこんな喋るキャラやったっけ？」と思ったりして。成長してオープンになったならいいけど、プチ躁状態で上がっちゃってるかもしれない。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はダイアローグでそれぞれ自分でテーマを選ぶ方式でやった。
2024.0507 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 昨日NHKの「アタッチメント」という番組を見た。幼い頃の養育者との関わりで、「安心感」をどのように感じたかによって、人間関係の癖が形成されるらしい。 アタッチメントスタイルという癖の分類があって、アメリカの若者で流行っているとか。 自分もネットで簡易な診断をしてみたら、「不安ー安定型」、「回避ー安定型」、「未解決型」に当てはまるという結果が出た。めっちゃ当てはまるやん
2024.0506 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 昨日までは良い天気で心身ともに楽だったが、今日は雨模様で体がギシギシ言っている。気分はまた前向きになってきているけど、体の調子とアベコベにならないように気をつけよう。今日から手帳に体調の記録をつけ始めた。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 今日はアンガーマネジメントゲームをやった。 今回自分が引いたカード ①恋人が自分のスマホを勝手に見る 「別に嫌じゃない
2024.0503 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.32 １，就労移行訓練について（今までの認識） 昨日のMGは楽しかったなぁ。今までMG後はヘロヘロのフラフラになっていたが、今回はまだちょっと余力がある感じ。MGに慣れてきたのと、天気が良いのが大きな要因と思う。それと、精神的に持続可能なペースに近づいているのもあるのかな。 ２，講義について（今日の気づき、変化） 午前はコミュニケーションゲームをやった。MGの余韻で舌も滑らかによく喋れた。天気も良いし、楽しい雰
