VitaNote Quickで、
栄養状態の検査をしてみました。

前回（2022年）の検査ではかなり残念な結果が出てしまったので、
不足している栄養素を補うような食生活を心掛けたり、
ビタミンやミネラル等のサプリメントも引き続き摂取するなど、
栄養の摂取についてはかなり気を遣っていたんですよね。

なので、今度は高得点を叩き出してやるぜ！という
意気込みで挑戦したのですがっ！！

またしてもあまり良くない結果となりました；
何てこった…；

全体的なスコアは何と７です；

前回実施したときのスコアは６ですので、
一段階上がっているのですが、

それでも総合評価は「NOT GOOD」！

さらにビタミンとミネラルの充足率も
前回より下がっているんですよね…！

これ本当にスコア７なの…？
前回よりも悪くなっているんですけど…！！

ただ、「食事バランス」の項目だけは褒めて頂きました。

前回は「植物性の食品」が足りていないと出ていたので、
積極的に野菜を摂るようにしていました。
頑張ったことに対して結果が伴うというのは嬉しい限りです。

あと総合的なアドバイスの項目には、
「食事の量が少ない可能性がある」という指摘がありました。

わりと心当たりがあるのでびっくりした。
（たまに16時間断食をしているので、おそらくその影響かと）

採尿して写真撮影するだけの簡単な検査なのに、
けっこう精度が高そうです。

サプリメント（主にビタミンとミネラル）の摂取はこれからも続けることにして、あと食事にも気を遣って、
これからも健康を維持できるように頑張ります。

おすすめされた食材も、
普段の食事に頑張って取り入れたい。

前回の結果はこちら↓