簡単にできる
焼き茄子

と
いうのを
TVで見て
作ってみた

　　　🍆🍆🍆

　　🍆🍆🍆

ナスを
ピーラーで薄く切って
フライパンで蒸し焼きにする
フタやホイルかぶせて
3分くらい

柔らかくなったナス
盛りつけて
天に生姜のすりおろし

生の生姜すりおろし推奨

ぜひ生で
できれば国産

香りがいい
味わいいい

これは生姜を味わう
menuな気する

あと
鰹節や青紫蘇
ネギ
のせても

チュウブの生姜しか無いなら
生姜はあきらめて

他のラー油とか
柚子胡椒とかの方がいい

食卓で醤油かけて

実食🤭ふふふ

確かに！

焼き茄子食べてる気がする

ピーラーナス焼き

焼き茄子好き❤️
また作ろう

　　　　🟢

昨日は
さわやかアリーナ
行った

炭火焼き
さわやかアリーナ
の
ロゴが
ふふふ　だな

このロゴが
一箇所付いてるだけなんだが
効果的
広告的

ハンバーグ
食べたくなるもの

袋井
さわやかツアー

ハンバーグ
サラダ
アリーナ
完了

　　　　
。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇お昼は車内軽食

・南部せんべい
・mixナッツ
・カボチャチップス
・プチトマト
・大豆バー
・炭酸水

etc

　　　　🍘

　　　　🍅

　　　　🥤

◇夜は茄子

・ピーラーナス焼き
〜米油、ナス、塩、生姜、食卓で醤油

・納豆腐
〜絹豆腐、納豆、青紫蘇、だし醤油、卵黄

・小松菜の青菜炒め、
〜米油、小松菜、塩、ニンニク

・玉子と明日葉のお味噌汁
〜水、昆布、だし粉、玉子、信州系味噌、八丁味噌、明日葉

・炊きたて雑穀入りご飯
〜水、塩、雑穀mix、ゆめぴりか

　　　　🍆

　　　　🥚

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #フードエッセイ #今日のおうちごはん #ナス #小松菜 #青紫蘇 #明日葉 #プチトマト #納豆 #豆腐 　 #焼きナス #さわやかアリーナ #袋井