じわーっと胸から湧き出る
何でもできそうな気がする
自分を肯定する状態を作っていこう。

おすすめの方法
「自分の誇らしい体験、経験を思い出すこと」

その場面、時間に戻り
たっぷり五感で再体験しよう

僕の場合は
大学野球で強敵に大金星をあげた試合で
投手として投げている自分。