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アドラー心理学を基にした考えをSNSにて発信/他人にどう思われようとそれは他人が決める…

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アドラー心理学を基にした考えをSNSにて発信/他人にどう思われようとそれは他人が決める他人の課題であり自分の課題ではない/承認欲求を過度に満たそうとすれば自分の人生は他人の人生になる/年間相談は1000件を超える/出版書籍は(https://amzn.to/2Tegv0T)
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99％の人が誤解している。不幸になる最大の原因とは？

自分の心だけは自分にしか支配できません。 例えば、誰かに挑発されたとしても、それに対して怒るかどうかは自分が決めていることです。 挑発的なことをされれば、やはり腹が立つのが筋ですしやり返したくもなることでしょう。 しかし、それは相手に心を支配されてしまい、相手に怒らせるようなことをされたから、怒るしかなかったのではありません。 相手に挑発的なことをされたことを理由にして、自分で怒るという選択をしているのです。 つまり、どのような時も自分の心の支配権は自分にあり、どの

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    • 「こんな日々を一生過ごすのか」と絶望したらお読みください

      今のような生活を繰り返すだけだと思うと、お先真っ暗で希望が持てなくてつらいと悩んでいる人は少なくありません。 しかし、人生とは今の連続体であり、今を充実させることで未来が切り開かれていきます。 今に絶望しているだけだと、明るい未来はやってこないのです。 【ご相談内容】 お世話になっております。日々悩みが尽きないのでご相談させてもらいます。 ・悩んでること 現在45歳ですが、全く出会いがありません。また、職場の人にイライラしてます。 暇な人が1日だらだらしているに、私

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      • 大学で友達がうまく作れない時に知っておくべきこと

        大学に新しく入学したけどなかなか友達を作ることができず、どうやったらみんなと仲良くなれるのか気になっている人はぜひお読みください。 新しい環境の中でどのようにして人間関係を広げていけばいいのか分からず、なかなか友達ができないと悩んでいる人にとって心の支えとなる指南を与えられるように執筆させて頂きました。 【ご相談内容】 いつもXの方を拝見させていただいてます。 私は4月から新大学1年生になりました。高校では通信制の高校に通っており、普通の高校と比べ人と関わる機会が少なかっ

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        • 【知らないとヤバい】16人に1人はいる自分を特別だと思い込む自己愛性人格障害の傾向がある人の対処方法

          「上司が自己愛性パーソナリティ障害に当てはまります」 「主人が自己愛性パーソナリティ障害に当てはまります」 「息子が発達障害に特徴に当てはまります」 などというご相談は数え切れないほど受けています。 まず、自己愛性パーソナリティ障害などの名称は精神科医が治療のために使う診断基準でしかなく、一般人が使うものではありません。 一般人があまりパーソナリティ障害やら、発達障害やら、うつ病などの名称で判断したところで、ネガティブな思い込みをこじらせてしまうだけで何の解決にもな

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          【本気で変わりたい人限定】やりたいことがあるのに頑張れない本当の原因

          今回のご相談者様はかなりプライドが高そうで、信頼関係のできていない状態ではなかなか踏み込んだことが言えないので、有料部分にコメントという形で本当にご相談者様にお伝えしたかったことを書かせて頂きました。 甘えていてダメな自分を変えたいのに行動できないことに悩んでいる人は本当に多いです。 こういう人はとにかく理想が高くて、現実を見ようとしないことが最大の特徴です。 理想が高くて自己愛が強いので、失敗した時に自分に対して持っている「本気を出していないだけでやればできる私イメー

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          劣等感で辛い人生を生きやすくする考え方

          アトピー性皮膚炎を患っている人は精神の健康を壊しやすい傾向があります。 どうしても外見を引け目に感じてしまい、前向きに人と関わることができないで悩んでしまっている人が後を断ちません。 今回の記事は、コンプレックスを抱えていて前向きになれない人に向けて、「あなたのコンプレックスを気にしているのはあなただけであり、他者はあなたのコンプレックスを気にもかけていない」ということをしっかりと解説させて頂きました。 使い古されて陳腐化している「誰もあなた以上に、あなたのことを気にし

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          ネガティブな人は実は努力したくないだけの人かもしれない！？

          ネガティブな人というのは過去の嫌なことにこだわり過ぎている人のことです。 ひと言で言い表わすと本当にその通りで、未来を不安に思う人というのは過去の失敗や辛かった経験の記憶を引きずっていて、また同じようなことや、もっと酷いことが未来に起きるのではないかと考えているものなので、ネガティブな人というのは過去のネガティヴな経験にこだわり過ぎている人であると言っても決して過言ではありません。 たとえるならば、毒親に育てられた過去を持つ人を引き合いにすると、やはり多くの人達は今の自分

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          【知らないと余計に苦しむかも】あなたが抱えるトラウマは勘違いかもしれませんよ？

          本来なら心の傷にならないような出来事を、勘違いによってトラウマにしてしまい、勘違いによるトラウマを引きずって人生を台無しにしてしまうほどバカバカしいことはありません。 正直、トラウマを抱えている人の半数近くは、このような勘違いによるトラウマに苦しめられてしまっています。 もし、あなたにも忘れられないほど衝撃的な過去があるとしたら、もしかするとそれは思い違いかもしれません。 だとしたら、早い段階で勘違いを解いてしまいましょう。歳を重ねるごとに、今さら勘違いだっただなんて認

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          【知らないと怖すぎる】悪い人に心を乱されなくなる考え方

          この世界には自分で変えられることと、自分では変えられないことがあります。 自分で変えられることだけに集中して、自分には変えられないことは仕方ないと諦めることが健全に生きていくためには必要不可欠です。 そうは言っても割り切れないだとか、人間なんだから割り切れないことだってあって当然だとか言って正当化するのは逃げでしかありません。 本気で解決したいのなら、心の葛藤から逃げる努力をするのではなく、葛藤という苦しみに向き合って自分自身を成長させることです。 今回のご相談事例で

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          今すぐにでも離婚するべきヤバい男の特徴

          世の中には離婚を検討するべきヤバい男性は山ほどいます。 中には、ちゃんと話し合ったり、お互いに譲り合ったりすれば仲良く暮らしていける男性も沢山います。 たとえDV気質な男性であったとしても、関わり方を見直すことでやり直すことができることもありえるのです。 しかし、絶対にやり直せない、そしてすぐにでも離婚するべき男性の最大の特徴というとやはり「被害者意識が強い男性」です。 男女の別なく、被害者意識が強過ぎるとなれば、何がなんでも自分は哀れで可哀想な被害者であり、相手は極

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          失恋して怒りを感じるのはあなたの心が幼稚だから！？

          執着気質な男性は相手のことを思いやる想像力に欠けているから、フラれてしまいがちなんですよね。 そして、フラれたことで自分を受け入れてもらえなかったのは自分が悪いのではなく、相手がおかしいと考えて執着してしまいます。 もちろん、一概にフラれた側が悪いとは言えませんが、少なくとも自分に何らかの原因があると考えて自分振り返る必要があります。 変えるべきは相手の心ではなく、自分の心です。 【ご相談内容】 ・悩んでること 以前拝見した｢あなたを傷つけた人は勝手に自滅します｣を

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          不幸マウントを取る人は、ナルシストで他人から特別な存在として扱われることを求めている

          不平不満ばかりを口にしたり、他人の批判ばかりしている人はあなたの周りにも少なくないはずです。 もしかすると、あなたのその一端を担っているのかもしれませんね。 過去の自分の不幸や自分の憐れな境遇を武器にしてマウントをかけてくる人はめずらしくありません。 下手をすると、不確かな先天的なことを武器にしている人もいます(親にお前は生まれつきこうだと言われたからだのと不確かなものも少なくない)。 本当に障害があるのならまだしもですが、障害を抱えていても社会的に認められるほどの大

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          私が我慢すればうまく回ると考えていつも我慢ばかりしているあなたへ

          今回のご相談については、なかなかに大変な境遇におられていて、なかなか回答に窮しました。 というのも、様々な問題が複雑に入り組んでいて、どこからどうを手をつけて回答していくべきなのか、また何をどう回答するべきなのか判断することが容易ではなかったからです。 そこで、まずは今の状況からとにかく脱すること、現実逃避でも何でもいいので逃げ出すべきであることを回答させて頂きました。 そして、根本的に何が原因でこんなことになってしまったのかを考察してみたところ、毒親に育てられた、もし

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          【やってたら危険⚠️】無自覚にやりがちな不幸になる思考の癖

          先生のおかげで悩みを解決できて、前向きな気持ちで生きていけるようになりました！先生には本当に感謝しております。 カウンセリングを担当したご相談者様から、頻繁にこのようなお礼の言葉を頂きます。 カウンセラーとして、嬉しいことこの上ない言葉ですし、人の幸せの為に少しでもお力添えができたと思うと最高の気分になれます。 しかし、ひとつ気がかりなことがあります。 それは、「あなたのおかげで〜」という言葉です。 もちろん、幸せな気持ちを表現して、感謝していることを強調したいとい

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          【知らないとヤバい】諦めるべき恋と諦めるべきではない恋の違い

          諦めるべきであり、好きになってはいけない女性に執着してしまっていることを自覚していながらも、別れることができないでいる典型的な男性のパターンです。 もし、自覚がないとすれば、あまりにも純粋といいますか、依存的過ぎると言っても過言ではないでしょう。 どんな女性であれ、恋してはいけない訳ではありませんが、仮に恋が実ったとしても自分が幸せになることができない、つまり真剣恋愛には向かない女性はいるものです。 諦めるべきなのに諦められない、寂しさに耐えられなくて別れたくても別れら

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          【知らないとヤバい】諦めるべき恋と諦めるべきではない恋…

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          【知らないと後悔する⁉️】彼氏との喧嘩に疲れた時に知っておくべきこと

          男と女はどうしてもすれ違うもので、どうしようもないことでケンカしてしまったり、下らないことで揉めてしまう運命にあると言えます。 恋愛は感情から始まるものですが、実際に一緒に生活をしたり、結婚をしたりと関係を深めるにつれて感情ではなく理性的な関わりをしていく必要があります。 感情的にならずに、素敵な恋を続けていくための秘訣をこれまで1万件以上の恋愛相談を受けてきた身としてお伝えします。 【ご相談内容】 初めまして。 Twitterを見てメールさせて頂きました。 毎回、同

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          【知らないと後悔する⁉️】彼氏との喧嘩に疲れた時に知っ…

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