頭と心のゆるめ屋さん かずき

あなたの「時間がない」を解決します|人生を楽しむために夢を見つけたい➡︎夢は多くのことに…

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あなたの「時間がない」を解決します|人生を楽しむために夢を見つけたい➡︎夢は多くのことに挑戦しなければ見つからない➡︎挑戦するには自己管理が必要➡︎自己管理をしながら楽しい生活を送る✨|時間・お金・感情を2年以上記録|読書関係の話を投稿しています|スイーツ大好き🥞

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自己紹介

はじめまして! 「頭と心のゆるめ屋さん」のかずきと申します! 神戸とスイーツと読書を愛しており、 現在は本業のシステムエンジニアをしつつ、副業でタイムマネジメントの大切さややり方を教えています。 noteでは書評を中心に発信していますが、 ここでは私のことを少しでも知っていただくために、自己紹介をさせていただきます! 何かを変えたい学生の頃の自分は、小中高大と学校に通い、就職して、結婚して、子供ができて、家を建て、家族のために働く。 そんな普通の人生を歩むと思っていま

    • noteからブログに移転します!

      今日の読書会の更新でnoteの更新を終わります。 理由はブログを始めたからです。 去年の年末からブログを初めて両立していこうと思いましたが、さすがに無理だ!と感じるようになりブログ1本に絞ることを決めました🤣 ブログではセルフマネジメントを大きなテーマとして、主に「時間管理」「目標設定」「マインド」について更新しています。 読書記録もセルフマネジメントに関するものを追加していく予定です。 1週間に一本というスローペースではありますが、興味がありましたらぜひお立ち寄りく

      • 第150回 朝活読書会を開催しました

        今日はコーチング、7つの習慣、成功法則の話でした。 メンタルを鍛えて、スケジュールもつけて行動していくことが大切😆 そして、7つの習慣は定期的に読めると良いですね✨ それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! すぐに役立つ!コーチングの基本と活用法部下とうまくコミュニケーションを取るための方法が書かれている本。 今日は自身についての話が紹介されました。 自信がない人とある人は体の使い方、意識の向け所が違います。 背筋を伸ばして、はっきりした声で話すと自信がある

        • 楽して成果が出る方法を考えることで時間を節約できる

          本日紹介する本はグレッグ・マキューンさんの「エフォートレス思考」です! 「エッセンシャル思考を取り入れてやりたいことを削減したはずなのに、まだ全然時間が足りない!」 そんな悩みをお持ちの方におすすめの本です! 2014年に大ヒットしたエッセンシャル思考。 その第2弾がエフォートレス思考です! エフォートレスな考え方とは何か? エフォートレスに考えることで何が良いのか? 本日はエフォートレス思考の基本知識を紹介させていただきます! 少ない時間で成果を出す まずは、エ

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        • 読書会記録
          114本
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          第149回 朝活読書会を開催しました

          今日は運動、片付け、共感の話でした。 私は片付けは得意ですが、運動は苦手な人です😅 運動ができないことも深層心理が関係あるのかも? 一度考えてみると面白いかもしれませんね✨ それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! 脳を鍛えるには運動しかない!運動してしてから勉強すると成績が上がるのだとか! さらに、精神的にも安定するようになる効果まであります! これは科学的にも証明されているそうです。 1日30分歩くことから初めて、将来的に有酸素運動ができれば良いそうです

          第149回 朝活読書会を開催しました

          第148回 朝活読書会を開催しました

          今日はメンタルに近い話が多く、それぞれの本に共通する部分が多かったです😆 私も頭の中をしっかりと清めて、ポジティブな考えを持ちたいです! それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! すべては「前向き質問」でうまくいくこの本に書かれていることができると人生が変わります! 何かが起きた時に人はネガティブに考えてしまうことが多いです。 しかし、そこをポジティブに考えることで有意義な生活を送ることができます。 ネガティブになってるなと感じたら、すぐにポジティブ切り替えま

          第148回 朝活読書会を開催しました

          紙1枚にアウトプットすると読書が充実する

          本日紹介する本は浅田すぐるさんの「「紙1枚!」読書法」です! 「読書しているけど、内容のほとんどを忘れてしまう。。。」 そんな悩みをお持ちの方におすすめの本です! 私はnote1年以上読書記録を書いてきました。 その数は100冊近くになります。 これだけの量が書けたのは、本書の作者である浅田さんの、「紙1枚!独学法」という本を参考にしているからです。 その本は全ての知識を紙1枚にアウトプットするものです。 私はそのフォーマットを利用し、今までの書評を書いてきました。

          紙1枚にアウトプットすると読書が充実する

          第147回 朝活読書会を開催しました

          今日は難しい本が多く、理解するのが大変でした。 ですが、普段読まないような本ばかりだったので勉強になりました✨ たまには難しい本を読むのもいいですね😆 それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! まんが版 緊張をとる 人前編持続的な緊張感を取るのはは難しいです。 緊張を取る方法は人それぞれですが、人のことを祈ったり、人が成功することを願ったりすることで、緊張取ることができるのだとか。 私もちょっとやってみようと思います😆 ジョブ型雇用社会とは何かこれからはジ

          第147回 朝活読書会を開催しました

          第145回 朝活読書会を開催しました

          今日は久しぶりのフルメンバーでした! 多くの本が紹介されましたが、どの本も面白そうで楽しかったです😆 一番興味があるのは「面倒だから、しよう」でした。 面倒くさいことはやりたくありませんが、面倒くさいことだからこそやらないとダメですね😅 それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! 孤独とお金の不安から解放してくれる25の呪文私たちは子供の頃から様々な価値観を植え付けられています。 孤独や不安という感情もこのような昔の暗示から来ています。 本書ではその暗示を解く

          第145回 朝活読書会を開催しました

          第145回 朝活読書会を開催しました

          今回は小説、お金、食事、瞑想に関する話でした😀 添加物を取らないようにして、自分の価値観に合ったお金の使い方をすると充実した生活が送れます! 文学で知識を広げることも大切ですね✨ それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! カラマーゾフの兄弟たまに登場する本です。今日は中巻でした。 30分間の読書で、親子で女性を取り合うシーンだけで終わったそうです。 さすが長編小説だけあって、1つのシーンが長いですね🤣 私は最近ようやくチャンネルを見たので、話についていけまし

          第145回 朝活読書会を開催しました

          ライフピボットでこれからの時代を楽しく生きる

          本日紹介する本は黒田悠介さんの「ライフピボット」です! 「人生100年も働きたくない!早く引退したい!」 そんな悩みをお持ちの方におすすめの本です! 現在は「人生100年時代」という言葉が広がり、定年退職の年齢もどんどん伸びています。 「70歳を超えても働かなければならないのか。。。」と絶望している人も多いのではないでしょうか? そんな長い人生を楽しむにはどうすればいいのか? それを解決してくれるのがライフピボットです! ライフピボットとは、ライフスタイルを転換(ピボ

          ライフピボットでこれからの時代を楽しく生きる

          第144回 朝活読書会を開催しました

          今回はマーケティングと神社の話でした。 成功者は他人のことを考え、信仰心も持っているということですね😆 今日から十日戎なので私も神社に行ってきます⛩ それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! ヘンテコノミクス人は3つの商品が並んでいると、ちょうどいい価格のものを選びたくなる。 私も安いランチ、普通のランチ、高いランチの3つが並んでいると普通のランチを選んでしまいます😅 まんまと店の作戦にのせられている感じがしますね 笑 成功している人は、なぜ神社に行くのか

          第144回 朝活読書会を開催しました

          第143回 朝活読書会を開催しました

          今回はウイルスの話と「ありがとう」の話でした。 どちらも興味深い話で面白かったです😆 ウイルスに怯えることなく、日々の生活に感謝しながら生きていきたいです✨ それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! 京大おどろきのウイルス学講義作者の宮沢さんは獣医師。 動物界には人間界ではありえないウイルスがたくさんある。 日本のウイルスに関する学者は人間のウイルスだけしか見ていない。 大切なことは動物界のウイルスも知ることです。 動物界のウイルスを知るとコロナなんて大した

          第143回 朝活読書会を開催しました

          自分担当の神様が見つかると人生が変わる!

          本日紹介する本は真壁辰郎さんの「「あなた担当の神様」のみつけかた 」です! 「神社にお参りに行くけど、お願いが全然叶わない!」 そんな悩みをお持ちの方におすすめの本です! 年が明けて初詣に行かれた方が多いのではないでしょうか。 あなたはどこに初詣に行かれましたか? 誰もが知る有名神社に行ってたりしませんか? 残念ながらそれでは願いは叶わないかもしれません。 なぜならあなたにはあなた担当の神様がいるからです。 「担当」というだけあって、あなたのことを誰よりも知ってい

          自分担当の神様が見つかると人生が変わる!

          第142回 朝活読書会を開催しました

          2022年初の読書会は満員御礼でした! 読書会終了後は参加者みんなで今年の目標について話し合いました😆 みなさんそれぞれの目標があって聞いてて楽しかったです✨ 私の目標のひとつで、読書会でも新しいことをチャレンジしていきます! それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します! 人生確率論のススメ運を逃す確率を減らすにはどうすればいいのか? 自分に向いてないことはやらず、得意なことをやる! 成功している人は苦手なことをやってないのだとか。 得意を見つけるにはストレン

          第142回 朝活読書会を開催しました

          未来の自分になりきってタスク管理することで人生が豊かになる

          本日紹介する本は大川貴世美さんの「うずまきタスク管理術」です! 「タスク管理管理をしているけど、タスクがなくならない。。。」 そんな悩みをお持ちの方におすすめの本です! タスク管理やToDo管理をしている人は多いと思います。 ですが、うまくこなせていると思いますか? タスクの漏れがあったり、全てのタスクを終わらせることができなかったりしていませんか? タスクを積み上げてもそれを完遂することができる人は意外と少ないです。 本書ではそんな悩みを解決してくれるツールが紹介

          未来の自分になりきってタスク管理することで人生が豊かになる