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◆美肌と老化防止 健康長寿

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美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。
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2019年1月の記事一覧

抗インフル薬「アビガン」がエボラ患者を救う

 日本では今、インフルエンザが大流行。 インフルエンザの予防接種には  ①経口服用1回です…

ストレスによる薄毛(ハゲ)

 年を重ねるごとに感じる「ストレスの怖さ」。  ストレスで"うつ"を発症するのは有名な話で…

高齢者の発毛作戦 "3カ月半"経過報告

 "肥満(メタボ)も糖尿病や高脂血症も、プチ脳梗塞"も自分で治療(病院では数値チェックだけ)…

適度な「筋トレ」で認知症予防!!

 筋肉の中にふくまれる"サルコリピン"というたんぱく質が、発熱を促してメタボ脱出に効果的な…

30種の筋肉ホルモン「マイオカイン」

 最近、筋肉を動かすことで分泌される"夢の若返りホルモン"の「マイオカイン」が注目されてい…

高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」 発毛ダイエット!!

 安価なのに、あなたの体を格段にレベルアップし、人生に満足感を得られやすい、いつでも、…

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青魚の脂で「血液サラサラ」ガン退治!!

 糖質制限ダイエットなどでの、肉を大量にパクパク食べる生活は、肉の脂(飽和脂肪酸)が悪玉コレステロールを増やして免疫力を低下させ、ガンなどを増やしてくれます(汗)。  「痩せられたのはガン君のおかげ??」  コレステロールは体の細胞の大半を作る必須の成分です。主に2種類あり ★LDL (悪玉コレステロール)  肝臓から全身に運ばれるコレステロール ★HDL (善玉コレステロール)  全身で不要となって肝臓に回収されるコレステロール  つまり、どちらも生存には必須ですが、H

冬に太る人は"サルコペニア肥満"で「要介護へ」

 人間の体は、寒い冬季になると、寒さによる体温低下から体を守るために、発熱します。  そ…

"昼間の眠気" それは「認知症」

 昼間、お昼ごはんのあと強い眠気に襲われて、うつらうつらしていつの間にか1時間近くも寝て…

目の下のたるみで「老け顔」

 日々の目に見えない疲れ蓄積や老化に伴い目の下がたるみ、プックリ膨らんできて典型的な「老…

糖質制限後、死亡時は117kg(リバウンド) アトキンス博士

 一時は、猫も杓子もハマっていた「アトキンス・ダイエット 糖質制限ダイエット」。  しか…

モデル体型(痩せすぎ)は「死へ一直線」

 世界のモデルさん達はスタイルで熾烈な競争をしているせいか、ガリガリに痩せすぎた人も。 …

「睡眠」は最強の若返り "メラトニン"

 眠りをつかさどる「メラトニン」は、"体内時計の調整、睡眠誘導だけでなく、抗酸化作用、抗…

「ミカンで若返り」 "βクリプトキサンチン"

 日本の"温州ミカン"に特にたっぷり含まれる「βクリプトキサンチン」という黄色い色素。  βクリプトキサンチンは、骨を若く保つ働きで有名です。  β-クリプトキサンチンは、他の有効成分よりはるかに吸収されやすく、そのため、日本人の温州ミカンを食べる人のβ-クリプトキサンチン濃度は突出しています。  ミカンをよく食べて(3~4個/日)"βクリプトキサンチン"の体内濃度が高い人は ①骨密度が高く、骨粗しょう症が激減 ②メタボと糖尿病リスクが低下。糖尿病の合併症の予防効果 ③動