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強く美しく生きる✨｜ 香川▶兵庫▶東京▶大阪在住🗾｜システムエンジニア👩‍💻｜飲食店・セレクトショップのブランディング｜独立に向けて準備中🔅｜健康・美容｜服｜家庭菜園｜デザイン・写真撮影｜スポーツ⚽️🎾⛳️｜ 日常での気付きを発信していきます♪♪

【１分で読める】成果を出す人と出さない人の違いは'成功願望'があるかないか!?

こんにちは。annaです。 人生100年時代をHappyに生きるために、日々、色々試しています✨ その中での気付き・学び・読んでいただく方の何かしらお役に立てたらなと思って、noteを書いています❢ 成功願望はありますか？ と聞かれた時に、『はい！』と答えられるかどうか？ が結果を作る人と作らない人の差と、ある自動車会社のトップセールスマンがお話しされていました。 皆さんはどうでしょうか？ わたしは、２つ返事で『はい！』と答えます。 根拠があるわけではないけれど、 小

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    • 【1分で読める】人見知りを克服したいけど、どうしたらイイ？

      こんにちは。annaです。 人生100年時代をHappyに生きるために、日々、色々試しています✨ その中での気付き・学び・読んでいただく方の何かしらお役に立てたらなと思って、noteを書いています❢ 今日は、”人見知り”について。 社会人になるまでは極度な人見知りだった私が、今では新しい出会いがとても楽しいと思えるようになった、そのキッカケ・理由を数回に渡って書こうと思います☆ そもそも、”人見知り”って何？”人見知り”は広辞苑では、子供が・・・とあり、子供のことなんだ！

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      • 【1分で読める】'未来'と'今'のみでイイ!!

        こんにちは。annaです。 健康オタク歴15年。 おかげで、見た目年齢はマイナス10～15歳👏✨ 人生100年時代をHappyに生きるために、色々試しています！ 今日は、頭の使い方について、 今、わたしが意識していることを書こうと思います☆ 未来・現在・過去でできている 未来・現在・過去のどこの時点の事を考えていることが多いでしょうか？ 小学生のわたしは、未来のことを考えては、上手くいくかどうかが不安で毎朝、吐いて父親に背中をさすってもらうというような日々を繰り返して

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        • 【1分で読める】"健康"を大事にしたくなるワケ✨

          こんにちは。annaです。 健康オタク歴15年。 おかげで、見た目年齢はマイナス10～15歳👏✨ 人生100年時代をHappyに生きるために、色々試しています！ 今日は、最近、私が改めて"健康"を大事にしたくなった言葉 について紹介します。 一生に一台の車にしか乗れないとしたら、とても大事にするし、愛情をたくさん注ぐなと思いました。 健康である時は、ついつい忘れてしまいがちですね。 健康であり続けるには？ 私は、"心と身体を健康に保つ"ことだと思っています。 心を健康

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        【１分で読める】成果を出す人と出さない人の違いは'成功願望'があるかないか!?

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        • 【1分で読める】人見知りを克服したいけど、どうしたらイイ？

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        • 【1分で読める】'未来'と'今'のみでイイ!!

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        • 【1分で読める】"健康"を大事にしたくなるワケ✨

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          【1分で読める】健康オタクのおすすめ入浴法🛀✨

          こんにちは。annaです。 健康オタク歴15年。 おかげで、見た目年齢はマイナス10～15歳👏✨ 人生100年時代をHappyに生きるために、色々試しています！ 今日は、おすすめ入浴法 について。 1人暮らしをしていると、お風呂も狭いし、お湯を溜めるのも面倒くさい💦 などあるかもしれないですが、 お風呂は毎日お湯に浸かるのがオススメ❣ Q.なぜお風呂に浸かった方が良いのか？ ・疲労回復 ・新陳代謝を高める ・血行促進、血流アップ ・体臭予防 発汗することで、老廃物も外に

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          【1分で読める】健康オタクのおすすめ入浴法🛀✨

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          読書記録【こうして作れば医者はいらない】

          こんにちは。 髙島杏菜です。 本日は、若杉友子さんが書かれた「こうして作れば医者はいらない」を読んで学んだことをまとめていきます。 私が信頼している、健康に関しての投稿をされているインスタグラマーさんが複数人おすすめされている本で気になっていたので、今回この本を読んでみる事にしました。 『自分の身体は食べ物で出来ていて、自分の心は言葉で出来ている』と言われますが、食べ物がいかに重要かを再度考える機会となる本でした。 私が一番感じたことは、 今の時代は、スーパー・コンビニ

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          読書記録【こうして作れば医者はいらない】

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          【SEのあれこれ】システムエンジニアってどんな仕事？

          こんにちは。 高島杏菜です。 私は、SEのお仕事してきたので、【SEのあれこれ】について書いていこうと思います。 今日は、”システムエンジニアってどんな仕事か？”について書こうと思います。 SE＝System Engineer （システムエンジニア） の略です。 SEの仕事ってよく聞くけど、どんな仕事してるの？とよく聞かれます。 SEの仕事を理解していない人が多くて正解です。 それは、生まれて就職するまでに、生活をする中でSEの仕事に触れたこともないと思いますし、

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          【SEのあれこれ】システムエンジニアってどんな仕事？

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          仕事のスピードを上げる方法～優先順位～

          こんにちは。 高島杏菜です。 今日は、”仕事のスピードを上げる方法”の中でも”優先順位”について書こうと思います。 私は、前回、稼いでいる方との出会いで自分の仕事の基準を上げてきたということを話しました。 数千万～億を稼がれている方は、毎日、圧倒的な作業量をこなされています。同じ24時間なのに、この方々は一体どうなってるんだ!?と思っておりました。その方々の日常をよく観察すると、自分との違いは”優先順位”だと分かりました。 例えば、 何か依頼された時、 ①その作業にど

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          仕事のスピードを上げる方法～優先順位～

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          【 仕事のスピードを上げる方法 ～誰と出会い、誰と一緒にいるか～】

          こんにちは。高島杏菜です。 今日は、”仕事のスピードを上げる方法”について書こうと思います。 私は、よく周りの人から”いつ仕事しているの？”と言われます。 自分では、仕事のスピードが遅いと感じているのですが、 今回は、なぜそう言われるかについて、自分が仕事のスピードUPしようと努力してきた中での原因だと思うことをシェアします。 まず大事なことは、『誰と出会い、誰と一緒にいるか』です。 私はありがたいことに、年収１０００万～１億くらい稼がれている社長さんが知り合いにた

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          【 仕事のスピードを上げる方法 ～誰と出会い、誰と一緒にいるか～】

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          自分ブランディング①

          こんにちは。 高島杏菜です。 今日は、自分のブランディングの大切さについて書こうと思います。 まず、大事なことは、『なりたい姿を明確にする』です。 なりたい姿 = 人からどう見られたいか!? です。 「〇〇ちゃんと言えば、～な人」 「これは〇〇ちゃんに任せたら間違いない」 …といったイメージを自分の周りの人に印象付け、浸透させるのがブランディングの目的です。 人は、過去の自分、現状の自分を見がち。 ただ、理想の自分があり、そうなりたいなら、"理想の自分" = "周

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          自分ブランディング①

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          ダイエットで大事な事 ～ミネラルについて①～

          こんにちは。 高島杏菜です。 今日は、ダイエットにおいて、"ミネラル"がとても大事ということについて書こうと思います。 ご飯を食べる時、栄養価を調べて食べることが多い私。 同じものを食べるのであれば、身体に効果的な摂り入れ方をしたくありませんか？ ミネラルって何？？ 私たちの体にとって重要な役割を持つ五大栄養素のひとつです。 ミネラルには人間の臓器や細胞の活動をサポートしたり歯や骨のもとになったりといったとても重要なはたらきがあり、生きていくうえで欠かせないもので

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          ダイエットで大事な事 ～ミネラルについて①～

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          ダイエットで大事なこと 〜睡眠時間〜

          こんにちは。 高島杏菜です。 今日は、ダイエットにおいて、睡眠がとても大事ということについて書こうと思います。 ここ最近、知り合いの社長さんの飲食店をリニューアルオープンのお手伝いをするにあたって、ほぼ寝れてなかった私。 久しぶりに体重を計ると＋3kg勝手に増えておりました！危機感を覚えたので、即、友人の中で、ダイエット仲間を募集して、皆でダイエットすることにしました！ まずは、目標設定。 私は1.5ヶ月で4kg減！ こんなに急勾配でのダイエットは学生以来。 なりた

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          ダイエットで大事なこと 〜睡眠時間〜

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          母の日

          こんにちは。 毎年、母の日には苗木のプレゼントを送っている高島です。 皆さんは、母の日に一緒にご飯に行ったり、プレゼントを贈ったりされていますか？ 本日は『母の日』について書きたいと思います。 日本の母の日はアメリカから伝わった。 1905年5月9日、アメリカのフィラデルフィアに住む少女「アンナ・ジャービス」が母の死をきっかけに、「生きている間にお母さんに感謝の気持ちを伝える機会を設けるべきだ」と働きかけたのが始まりとされています。 この働きかけがアメリカ全土に広まり、

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          母の日

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          10歳以上若返るコツ④

          こんにちは。 初対面の方には、基本ひと回りくらい若く見ていただける高島です。 有り難いことに、私もそうなりたい！どうやったら、そうなれるんですか？という質問をよくされます。 若く見られるためにやってきたことではありませんが、 社会人になってからを振り返って、これかな！？と思う原因を7回にわたって列挙しています。 本日は、第4回目は、『自分の年齢は自分で決める』です。 斎藤一人さんの教え「自分の年齢は、自分で決めていい！」 自分の年齢は自分で決める 一人さんの教えを聞

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          10歳以上若返るコツ④

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          10歳以上若返るコツ③

          こんにちは。 初対面の方には、基本ひと回りくらい若く見ていただける高島です。 有り難いことに、私もそうなりたい！どうやったら、そうなれるんですか？という質問をよくされます。 若く見られるためにやってきたことではありませんが、 社会人になってからを振り返って、これかな！？と思う原因を7回にわたって列挙しています。 本日は、第3回目は、『時を感じない』です。 先人に学ぶ 先日、よく飲み会イベントで利用させていただいている、鍋屋さんのオーナーのお父さまとお話しさせていただく

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          10歳以上若返るコツ③

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          10歳以上若返るコツ②

          こんにちは。 初対面の方には、基本ひと回りくらい若く見ていただける高島です。 有り難いことに、私もそうなりたい！どうやったら、そうなれるんですか？という質問をよくされます。 若く見られるためにやってきたことではありませんが、 社会人になってからを振り返って、これかな！？と思う原因を7回にわたって列挙しています。 本日は、第2回目は、『一緒にいる人を変える』です。 人間が変わる方法は３つ 世界を代表する経営コンサルタントの大前研一さんの『時間とムダの科学』という本の中で

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          10歳以上若返るコツ②

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