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筋トレとは身体づくり
最近、筋トレ(筋力トレーニング)を始めようとしている方が増えています。
今一度「筋トレとは」の部分を、誰にでも理解できるように簡単に説明したいと思います。
先にお伝えしておきますが、今回とても説明が多く教材のような文章になってしまいました。それでも良い方のみ、ご覧ください。
１．年々高まる理想的な身体づくりの意識今や筋トレは、理想的な身体をつくるために多くの人が生活の中に取り入れています。
もしかしてあなた「筋トレをするとマッチョになっちゃう」とか思ってませんか？
こんにちは。
最近、某アイドルが筋トレ男子を批判して話題になっていますね。
一般的にも「筋肉がついて見た目が太くなりそう」とかはよく聞くイメージです。
高校時代から行っているトレーニング歴も10年を超えてきた私ですが、この記事ではあえて、筋トレを習慣にして良かったと思えるメリットと、筋トレを定期的に行うことによるデメリットの両方を明確にしてお伝えしたいと思います！（いつもよりテンション高め）
これだけあれば大丈夫！？自宅トレーニングを始めるときの便利アイテム５選
こんにちは。
自宅生活は満喫されているでしょうか。
自宅にいるとなんだかリラックスした気分で過ごせる反面、運動不足に陥りやすいです。
だらだらしすぎて、そろそろ太ってきたかな…
運動の習慣を身に付けて、少しでも動けるようにしたい。
家で運動するのに何を準備したらいいか分からない。
そんな人におすすめの記事です。
自宅トレをしたことがない初心者向けの記事である前提でお読みくださいね。
結論か
「疲れ知らずの身体」をつくるのに、ストレッチは不要！？
こんばんは、中田です。
（記事の内容と上の画像には直接の関係はありません。）
「疲れ知らずの身体」…魅力的な言葉ですね！(笑)
今日は、身体のつくりと疲れのメカニズムについて、簡単に書いていきます。
はじめに質問です。
「疲れ知らずの身体」って、どんな身体を思い浮かべますか？
〇軟体動物のような、柔軟な身体
〇無