こんにちは。

みなさん、毎日お疲れ様です。

今回は、スープファスティングについてつづります。

今年の3月ごろから食生活が乱れ始め、6月には人生で最高体重まで達しました。一瞬ですが。

食生活が乱れていた時は、
何を食べても美味しいと感じない
ただ満腹になりたいだけの状態でした。

それが苦しかった。そんなことをする自分も嫌いになりつつありました。

そんなこんなで、
今年中に体の老廃物を外に出してあげようと思い立ったのがスープファスティング。

約2年半前、この方法で減量に成功したことがあるので今回もこれで。

と、いうことで今日から次のお休みの日の前日まで。

スープのメニューは
「豆乳坦々スープ」と「ちゃんぽんスープ」
スープ以外にもフルーツを食べます。水、ルイボスティー、緑茶もたくさんと。

今年中に数回できたらいいなと思っています。

詳しいメニューやメリットはまた綴れたらなと。