2024年月に開催するスリランカ祈りの旅、瞑想×アーユルヴェーダリトリートの【お知らせ②】です。今回は動画でお届け！

お知らせ①がまだの方はこちらから

スリランカ祈りの旅
『瞑想×アーユルヴェーダ』リトリート
2023年の旅振り返りトーク

今年（2023年）の6月、Dr.パーリタと初めての『スリランカ祈りの旅』を開催しました。

リトリート主催のアーユルヴェーダ医師、Dr.パーリタはもう実はもう20年以上のリトリート歴がありますが、これまではアーユルヴェーダやヨガに特化した内容で開催してきました。

もともと瞑想家でもあり、日本に住んだ経験があり、ここ数年は特に「日本人に瞑想を伝えたい」という気持ちが募っていたドクター。

今年、初めて瞑想を主軸に入れた日本人向けのリトリートを開催し、ご参加者の変化や喜びの経験とともに、確かな手ごたえを感じたそうです。

そんな第一弾「祈りの旅」について、
先日、ドクターと私ゆき（旅の世話人）で振り返りトーク会を開催しました。

ドクターが率いるオンラインの瞑想グループの皆さんがZoomで参加してくださり、リラックスしておしゃべりしている様子には普段のにドクターそのもの。YouTubeにもアップしたのでぜひ見てみてくださいね！

動画の最後の方では
2024年の第二弾「スリランカ祈りの旅」のご紹介もしています。

＊動画の概要欄＆コメントにタイムスタンプ（ジャンプできる目次）を入れてあるので、お急ぎの方はそこから必要な個所をピックアップしてくださいね！

次回のお知らせでは、スリランカと切手は切り離せない「プージャ（祈りの儀式）」について書いてみようと思います。

ではではまた～！

リトリート概要・お申込み

◆日程
2024年2月27日（火）～3月5日（火）6泊8日

1) スリランカのコロンボ空港での現地集合/現地解散ですが、成田↔コロンボの直行便に合わせてスケジュールを組んでいます。
2) リトリート後、現地に延泊してアーユルヴェーダプログラムを受けたい方はご相談ください。日程やご予算に応じてアドバイスを差し上げます。（ドクターが手配できる施設であれば、ご予約や現地医師への申送りも可能です）
3) 部分参加ご希望の方もご相談ください。

おすすめのフライト
※コロンボ空港集合/解散ですが、前のりや延泊の予定のない方は、下記の直行便のご利用が楽です。
往）スリランカ航空UL455 2024/2/27 11:20成田発→17:30コロンボ着
復）スリランカ航空UL454 2024/3/4 20:35コロンボ発→翌8:10成田着

往復料金を抑えたい方は・・
インドやベトナム、マレーシアなどで乗り継ぎを検索すると、料金の安いフライトが見つかりやすいです。前日や、集合より早い時間に到着される場合は、お知らせいただければ合流しやすいホテルをご案内します。

◆ご参加費
6泊8日
お一人様　USD2200-（2名1室ご利用時）

◆お得な割引制度
➀早割：USD100-（11/30までにお申込完了（11/28までにフォーム送信）の方）
②PR特別枠：体験記作成やVlog動画など、リトリートの今後のプロモーションにご協力いただける方。プロやインフルエンサーでなくても構いませんので、ご興味のある方はお問い合わせください。
割引額はご協力内容に応じてご相談させていただきます。

◆お申込方法
下記リンクからお申し込みください
https://ws.formzu.net/dist/S367592053/

主催：SETRAMED
お取次ぎ窓口：Ayurveda More! Retreat Finder / Yuki Tanaka　担当：田中
ayurvedamore@gmail.com
ご質問はインスタからも受付けています→@ayurveda_more

最少催行人数6名

良くある質問

ビザ申請は必要ですか？
ビザそのものはスリランカの空港で入国時に発行されますが、その準備としてあらかじめETA（電子旅行認可）という電子認証（USD50）の取得が必要です（ビザ発行時には費用はかかりません）。ご自身でオンライン申請＆クレジット払いできる簡単な手続きですが、不安のある方はご連絡ください（手続用のURLやサンプルページなど送ります！）。

延泊はできますか？
可能です！せっかくスリランカへ行くので、リトリート後にアーユルヴェーダプログラムをしっかり受けて帰るのもおすすめですよ。
ご希望の方は、ご相談いただけましたら日数やご予算に応じておすすめの施設をいくつかご紹介します。

部分参加はできますか？
日数により可能な場合もございます。お休みのご都合などでどうしても部分参加・・という方はいちどご相談ください。

食物アレルギーがあります
施設に相談しますので、事前にご相談ください🙏
スリランカは野菜の調理方法が豊富で、ベジメニューもびっくりするような美味しさと満足感です。
リトリート中のお食事は現在調整中ですが、卵やお魚が含まれるメニューが出る場合もあります。完全ベジタリアンの方はお知らせください。

生理中でもお寺やアーユルヴェーダのプログラムに参加できますか？
大丈夫です。アーユルヴェーダの施術内容は、身体に負担のないものをドクターが選びます

年齢制限はありますか？
ゆったりしたスケジュールなのでご年配の方にもご参加いただきやすいプログラムですが、①往復の長時間フライト ②2日目と6日目の移動は休憩を挟みながら合計4-5時間の車移動がありますので、体力や持病などをご考慮の上お申込ください。

子どもは参加できますか？
ドクターや関係者に確認したところ、アヌラーダプラ滞在中のお寺のプログラムへの同行は難しいようでした。ご家族（大人2名以上＋お子さん）でご参加いただき、お寺での瞑想プログラムには大人お一人がご参加、もうお一人はお子様とお散歩、など工夫してご参加いただくことは可能です（その場合のお散歩や観光は別途お手配のお手伝いが可能です）。

その他
ご自身の健康管理や、旅の安全管理を責任をもって行える方のご参加をお待ちしております ^ ^