家に薬味くらいしかない日があった

ネギと生姜・・・

あとは冷凍された豚肉

メインを作ってもいいんだけど
フライパンを出すとかがもうめんどくさい

そしてそれを洗うもの嫌だ

我が家にはレトルトというものも
同居していないし
インスタント食品も存在しない

そんな中で何ができるか・・・？

ごはんと炊き込んでしまえ！！！
釜だけ洗えばいいんじゃん！！！
油汚れとかもないからめちゃラクやん！！！

米ならあるーーー！！！
玄米も白米も！！！

ということで今回から
おかずなしでもまんぞくなごはんたちを
何回かに分けてご紹介〜

豚肉を使ったごはんは後ほどで

今回は
一番簡単でシンプルなわかめごはんを♪

【材料】

⚫︎米1合
⚫︎水1合分
⚫︎みりん大さじ1
⚫︎和風顆粒だし6g
⚫︎塩小さじ1/3

・乾燥わかめ2.5g
・ごま適宜

【作り方】

・炊飯器に⚫︎を入れて通常モードで炊く
・わかめは水またはお湯で戻しておく

・炊けたらわかめを混ぜ込む
（一緒に炊いてもいいけど色味が良くなかった・・・）
・お好みでごまをかける

【実食後コメント】

ほんのりだしがきいていて優しい味に
塩足りなければ足してくださいね
わかめは炊き上がりに混ぜ込むほうが
色味がキレイで映える

ちょこっとアレンジで
ほぐした鮭とか鮭フレークとか美味しいよ！
梅肉(梅ペースト)を入れてもGOODよ！

ごはんに味がついていたら
おかずなしでもいけちゃったりする
もしくは小鉢かなんかつけてね！

おにぎりにしておいてもいい🍙

あと汁物も忘れずに

ここにわかめ味噌汁の時もあれば
具沢山の豚汁や辛味噌スープなんかにすることも

和食の基本として
米と汁。の組み合わせをしっかり作って
食べてもらいたいね〜

（汁のほうがデカい時もある、野菜摂取のために）

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