記事をシェア＂「運動をしてこなかった人は筋肉がつきにくい」は本当か 同じ筋トレをして筋たんぱくの合成率を比較した結果…＂

日経goodday 2019/12/4　ライター大西淳子
より抜粋

運動経験がない高齢者でも、筋力トレーニングをすれば、若いころから積極的に運動をしてきた高齢アスリートと同じように筋肉量を増やせる可能性があることが、英国で行われた研究で明らかになりました。

英Birmingham大学のJames McKendry氏らは、これまでずっと運動してこなかった一般の高齢男性と、コンスタントに強度の高い