●一生懸命やってるのに、力が出ない

●何だかわからないけど、空回り

●どうしても、やる気になれない

こんな状態になった時、
人は、むやみやたらと
自分を責めてしまう。

しかし、
本当に全部が全部
責めるべき事柄なのだろうか？

自分を責める前に
もう一度よく振り返ることが
大切になってくる。

●睡眠は充分だっただろうか？

●イヤな事はなかっただろうか？

●昨日の疲れが残ってないか？

●よく出来た日の自分と比べ過ぎてないか？

など…。

このように振り返ると、

「実は自分を責めるどころか、
誉めたり、慰めたり
すべきじゃないのか？」

という考え方が出てくる。

そして、そこから

●気持ちを高める
↓　　↓
●良い部分・悪い部分の判別
↓　　↓
●次回への備え

と繋ぐことが出来る。

このやり方のほうが、

自分を責めるよりも
よっぽど改善しやすく、
同時に自己肯定感も高くなる。

最後までお読み頂き
ありがとうございました！