（病気を治すために現在していること）

①規則正しい生活
②記録をつける
③作業所やボランティアに通う
④最低限の人間関係を維持する
⑤通院と投薬
⑥本やネットで情報収集
⑦家事をして基礎体力をつける

（これから取り組んでいきたいこと）

①定期的な運動
②早起き（＋朝散歩）
③同じ病気の人との情報交換
④睡眠の質の向上
⑤ゆくゆくは仕事をしたい

（活動の目的）

①現状を脱したい
②周りに迷惑をかけたくない
③本来の自分を取り戻したい
④人生を楽しみたい
⑤家族や子どもとの時間を充実させたい
⑥支えてくれた人たちに恩返ししたい
⑦もっと社会や人と繋がりを持ちたい
⑧趣味を深めたい
⑨生きがいややりがいを感じたい
⑩社会的役割を担いたい

（具体的な目標）

①飲食の仕事につきたい
②芸術活動を趣味にしたい
③ボランティアやピアサポートをして社会貢献したい

基本的には主婦として、衣食住を疎かにせず、家のことを整えて
家庭中心の生活をしたい。

その過程で、稼ぎに出たり、自分の趣味を持ったり、社会貢献をしたりしていきたい。

それが出来るだけの、体力や健康を取り戻したい。築き上げていきたい。

とりあえず思いつくままに箇条書きしてみました。
皆さんの目標ややりたいこと、実践していることは何ですか？

※同じようにメンタルの病気で悩んでいる方、病気の予防をしたい方、HSPの方などの何かお役に立てたら嬉しいです。

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