こころの病気が長引いているわけを主治医に聞いてみた結果わかったこと。

なかなか尾を引いている心身の不調。 どうして、こうなるのか明らかにしたいと思い、 克服した方がおすすめされていた 対人関係療法の本を読みました。 しかし、その本に書いてある内容だけでは説明できないこともありました。 その辺りを身内や主治医と話し合った結果、出た結論。 それはわたしは「双極性障害」という元々の病気（になりやすい気質）＋過去に負ったこころの傷による不調が混ざっているために、なかなか寛解していないということでした。 漠然と感じていたものが「こころの傷」だったの

水島広子さんの「対人関係療法」の本、すごく良い。調子を崩した人の気持ちを汲み取ってくれて、前向きな言葉を紡いでくれる。思わず２冊めをkindleで購入。

双極性障害の現在の症状について。

こんにちは、レンズです。 今回はいま悩まされている症状について書いてみようと思います。 似た状態の方や、解決法を知っている方がいたら コメントいただけると助かります。 ①睡眠障害 わたしは長年、「過眠」と「悪夢」に悩まされています。 「過眠」の方は、だんだん減って来てはいますが 活動するとすぐ疲れて寝てしまったり、 動きすぎた次の日は１日中寝ていたり、 刺激を受けすぎた時も寝つづけたり、 嫌なことを思い出したり、遭遇すると寝たきりになります。 （これらの症状は、双極

はじめまして。病歴など。

はじめまして、レンズといいます。 昔から人のこころに興味があり、 大学で心理学を勉強しました。 そんなわたしですが、大学在学中に サークル活動での人間関係のストレスから メンタルのバランスを崩し、 それ以来、心身の不調に悩まされています。 現在は、３０代半ばとなり１０数年病気と付き合っています。 はじめは「適応障害」による「うつ状態」として、 抗うつ薬を飲み療養していました。 時間の経過とともに、だんだん良くなっていきましたが、 良くなってきたと思われた時期に （今