「新人」を終わらせるために

期待を持って自分の好きな仕事に就いたはずが、実際に働いてみるとつまらない仕事ばかりだった。
私も同じ経験をしてきましたし、今も同じようなことを感じています。

今回は「仕事とどう付き合っていくか」、というテーマで書いてみようと思います。
※視点は会社員なのでそこはご了承ください。

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新人の場合、最初は与えられた仕事をするしかありません。
基本的には、仕事の進め方もわからないし、自分で

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ふるさとに戻らず、都会で残暑を過ごしているあなたへ。

お盆ですね。
週末、仕事で都心に向かいましたが、人も車も少なく、アスファルトの照り返しがいつもより眩しく見えました。

ふるさとや、育った街でこの季節を迎えている方も多いでしょう。
馴染み深い街並みや景色。
懐かしい空気につつまれて、豊かな時間を過ごされていることを願います。

けれど、「ふるさと」が自分の「暗黒時代」が刻まれてる場所になっているとき、この季節は、なかなか厄介なもの。
(お正月とか

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行動につながる心深くの「源泉」をゆっくり感じてみよう

このお天気で犬の散歩にいくのがちょっと憂鬱でした。
うちの犬は、鼻ぺちゃ族で、足があまり長くない。
私は紫外線アレルギーで、お日様にあたると湿疹がでる。
犬も、飼い主も揃って「おひさま」に弱いタイプです。

鼻ぺちゃ族のうちの犬

「あー、散歩行きたくないわああ」。
お日様に恨みです(苦笑)

やれやれ。ここで一呼吸。

どうして犬を散歩に連れて行きたいんだっけ?
そうだそうだ、犬に元気で幸せ

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暑いのでお休みします♪

インターネットを使ったセッションを終えてこのnoteを書いています。

心理セラピーのセッション(相談/面談)は、対面がメインですが、
電話やZoomなどを使ったセッションも多いです。

このところ暑いので、クライアントさんに
わざわざこなくても、Zoomに変更してもいいよ〜 
と伝えおこうかな、と思いました。

対面じゃないとセッションできないと思っていたり
対面で申し込んじゃったから、
Zoo

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GTDの勘どころ:大波・小波、波に揉まれたとしても・・・

「GTDやっているから、いつだって仕事を回して、困ることはないぜ」と言い切れたら、なんとカッコイイことか。

実際、仕事には波があり、大波がやってくれば、波に揉まれてしまうことだってあります。そういう時に、なかなかレヴューのタイミングが取れず、仕事の整理よりも仕事の実行を優先することが続くことはあるのです。

なんだか「GTDを実践してます!」と言っているのに「そんなもんかい!」とつっこまれてしま

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私流 メンタル回復術(*ฅ́˘ฅ̀*)♥

今日は超絶ネガティブマンで、頑張らないと簡単に闇堕ちする私が、必死で見付けてきたメンタル回復のための方法をご紹介致します(´˘`*)

①傷ついている自分を受容し、無理しない

脳内でも構わないので、「大丈夫!」の前に、「不安なんだね」とか「悲しいんだね」とか、そのままの気持ちを認めるようにしましょう。そうすることで、強がることが減ります。

②愚痴る、共感してもらう

友達に愚痴れる人はそれでい

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実は、ストレスは味方!

結論から。

   ↓↓
【要点】
1.ウィスコンシン大学の研究によると、「ストレスは悪者だ!」と信じたことでたくさんの死者が出た。むしろ、ストレスは、血流・心拍数を上げて困難に立ち向かう力を与えてくれる。

2.オキシトシン(ストレスホルモン)は、自然の抗炎症薬で、心臓の細胞も再生・強化。人と絡むとたくさん出ます。助け合いましょう。

ざっくり、こういう内容です。

この前提情報を踏まえた上で、

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「ダメな自分」を迎え入れれば、次の扉は自ずから開いて行く。

NHKの連ドラ『あまちゃん』が好きでした。
原作は、今は大河ドラマをかいているクドカンこと宮藤官九郎。

この中でわたしの心を捉えて離さなかったのが、主人公アキについての母親の春子(演じたのはキョンキョン)の描写でした。

地味で暗くて、向上心も協調性も存在感も
個性も華もない パッとしない子

半年間のオンエアの間、微妙に形をかえながら、様々な文脈で
何度も繰り返しでてくるフレーズです。

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人生のテーマは楽しむこと

僕は7月生まれで
小学生時代は外遊び大好きっ子だったし
水泳や陸上部(幅跳び)で年中、日焼けで真っ黒で

夏には、熱さには強い男だと思って過ごしてきたんですけど
意外に弱いのかも…ということに
ここ数年でようやく気づいた「たけ」です。

何年もの間、当院の足もみを
気に入って通ってくださっている方から
次のような質問を受けました。

『たけ先生は、すごく苦労されてきたのに
笑顔でイキイキとしていま

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今,必要なのは休息能力!

みなさん、十分に休息はとれていますか?
今日の疲れは今日のうちに消化できていますか?
興奮と鎮静、活動と休息、明と暗。これらのバランスを保つことでヒトのココロとカラダの健康は保たれています。現代社会、ココロもカラダを活性化させるモノ・コトが無数にある中、わたしはそれを抑制したり、沈静化させることが健康を保つために今最も必要な要素だと感じています。

現代社会と自律神経系

深夜まで明るい繁華街(コ

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