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ジュリア・キャメロン/Julia Cameron (原名) /矢鋪 紀子 (翻訳)

あなたも作家になろう　書くことは心の声に耳を澄ませることだから/ 
風雲舎 – 2003/3/15
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16.孤独　23/09/27
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（折に触れて繰り返すとイイ）
※※※僕が感じたまま抜粋しています。※※※

書くという薬を飲むと社交的になり現在という瞬間に生きられる
私たちは自分の体験が詰まった部屋で、思考、感情、友情、得たもの、失ったものとともに筏(いかだ）に乗り込む
原稿に向かって自分を空っぽにすると、その分人との交流にも余裕ができて、孤独が入り込む隙間が減る

※※※【エクササイズ16】※※※
１時間書くこと
オールダーセルフ　８０才になったあたなたを想像してください。
８０才のあなたのから、今のあなたの人生について手紙を書いてもらいましょう。今後の見通しがわかっており、あなたを正しい方向に導いてくれる
納得のいくまで書き続けよう

※※※オールダーセルフからの手紙※※※

重症児デイケア＆走ること＆読書会が成功します。
そして地域から幸せを呼ぶ施設と絶賛されみんなが集うようになります。
そのためには、不測の事態が生じても、変わらす自己を愛し、周りを愛しましょう。

今日の目標と寝る前の日記をつけるのを習慣にしましょう。
習慣は、環境からくるものです。

時間には限りがあります。
何をするにしてもまず、ゴールの日を決めましょう。
締切効果です。

締切がないと人間はついだらだらしてしまいます。
いらない余計なことをしてしまいます。

まずは、目標の日時を決め、そして、毎日楽しむことを考えましょう。
それを継続することで、
日々の習慣からあなたがいる環境が変わり、そして新たな目標が生まれます。
成長曲線は、山登り型か、川下り型か、
あなたの生きている時間は短い。

瞬間、瞬間を大切にとらえて
あなたの家族が幸せになることを考えなさい。

家族の日記を書いてみるのもいいかもしれません。
家族が楽しい生活を送っていると
家族の周りの人も楽しくなります。
楽しいの連鎖です。

この楽しいは、苦しいことも楽しいと感じることができる
その気持ちを大切にしましょう。
苦しいことが楽しくなる。

それをあなたは、知っているではありませんか？
日々、全力疾走している時、体は悲鳴をあげているかもしれません。
でも、その時の気持ちは満足感で一杯なあなたがいます。

だから、それを信じて何事にも屈しないあなたでいてください。

書くことは、ロックのライブのようなものだ。ただ汗であり、笑いなのだ。小奇麗にまとめたり完璧である必要はない。エネルギー、不完全さ、人間性、それが、書くことだ。（風雲舎ホームページより）

発行年月日：2003/3/15
サイズ：四六版ソフト製
ページ数：250
コード： ISBN4-938939-30-4
定価：（本体1,600円＋税）

本書の内容
目次
1，はじまり
2，書いてもいい
3，耳を澄ませる
4，時間
5，下書き
6，下手な文章
7，書く人生
8，気分
9，ごたごた
10，苦しみ
11，体験の価値
12，具体性
13，体を使う
14，内なる井戸
15，スケッチ
16，孤独
17，証人
18，気楽に書こう
19，つながる
20，チャンネルを開く
21，統合
22，自身
23，居場所
24，幸福
25，成功
26，正直さ
27，弱さ
28，日常性
29，声
30，生まれ出る形
31，編集者
32，修行
33，読者
34，音
35，人間性
36，ドライブ
37，生活基盤
38，超能力
39，小細工
40，重要問題
41，引き延ばし
42，実践
43，書く権利