今日は自分の想定を超える動きをした日だった。

頭をクリアに出来た日でもあった気がする。

一時停止も大事。
#つぶやき #20220227

#スロトレ #2型糖尿病の運動療法
筋たんぱくの合成上昇が見られる。
最大筋力の30〜40%で筋血流の抑制＝筋内圧の上昇が起こる(低酸素)
ことを利用して筋肉を速く疲労させることで速筋繊維を使わせる
→低負荷でも多数回、大容量になると高強度高負荷に匹敵する。 #日曜コラム

今日は #日曜コラム
もお休み。

今日は何して過ごそうか。
#空

今週は全く投稿まとめの余裕が無いので、
テーマはそのままに、
スキップします。
#管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に #今週の言葉 #アウトプット

あけましておめでとうございます🎍
本年もコツコツ更新します。

2022年のnoteは
目標
・無理しない範囲で日曜コラムを継続

やってみたいこと
・言葉をテーマ出しして、意味や内容を展開する習慣作り
#20220101 #エッセイ #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に

#オン仕事
おさめました。
#オフ仕事
これからこつこつ。
#20211228
#冬休み #6日間どう過ごすか

気付けば、
明日は試験の合否発表日。

緊張するなぁ。
#エッセイ #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に #NR・サプリメントアドバイザー

次の週末、
何をテーマにコラムを書くか悩んでる。

栄養の連載を続けたので、
違うベクトルにしようかな🤔💦

とりあえずアウトプットしたい。
#エッセイ #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に

まだ月曜なのに、
1週間分の仕事をした気分(笑)

そんな日もあるよね。

そして、明日も全力です。
#エッセイ #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に #バッファーを産み出したい

何かを分析するのって楽しい。

でも、もっと上手くやる方法がまだあるはず、と思うと
今の自分には、悔しさ。

殻を破るためには、何が必要か。
#エッセイ #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に

今日の半休はあまり捗らず😑
書類対応で終わっちゃった😩

仕事ならガンガン
タスク捌けるのに💦

また来週にも半休があるから、
そこで色々進めたい。

まずは今週の残りの案件を、
きちんと捌き切らねば。
#エッセイ #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に #焦らず着実に

明日は半休なので、
ウェビナー録画を消化しよう。

ペルソナ設計して、
コンテンツ、媒体作りもしたいな。

連載終わってからの方向性も検討したい。

やりたいことがいっぱいあるんだけど、マッピングが下手すぎて😩
#エッセイ #想い #管理栄養士 #管理栄養士をもっと身近に